清晨的第一杯水很重要， 它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養顏等諸多好處。
同時還會加快血液迴圈， 還能幫助機體排除毒素， 讓肌膚健健康康的。 還能夠促進腸道蠕動， 預防便秘， 達到收腹減肚子的效果哦。
清晨做運動
清晨運動能幫你放鬆肌肉， 讓人精力充沛。 只需要花上五分鐘的時間， 就可見效。
如果你覺得懶得運動的話， 可以嘗試一下AD收腹運動機或者益爾健懶人收腹運動機， 輕輕鬆松就可減肥收腹哦。
多放鬆放鬆肩部
學習工作累的時候， 我們可以站起來活動活動， 擺動擺動雙肩， 讓你的雙肩更舒適。 扭動你的腰部， 這樣子的動作能夠幫助你活動到腹部肌肉， 起到收腹的效果。
經常注意坐姿走姿能為我們創造美好身形哦， 雖然時間比較久， 但是肯定能看見成效。
正確的坐姿和站姿對身體的各個器官也是很好的哦。 它也能提升一個人的個人魅力， 給人穩重的感覺。
不要暴飲暴食
暴飲暴食是最容易長肉的， 因此一定要控制飲食。 其實控制自己的飲食很簡單， 只要遵循日常的規律性就行了， 一段時間後， 自然就會習慣了。
並且要控制每天熱量攝入， 如果長期攝入大量的熱量但是又不運動， 那麼堆積下來的贅肉讓你的肚子無處可藏。
多喝綠茶
茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率， 而且綠茶也有美容養顏的功能哦。
綠茶一直都是瘦身的好幫手。 多喝綠茶幫助促進身體新陳代謝，
日常注意以上幾點， 久坐OL 不用給繁瑣的運動也能瘦出纖細小蠻腰。 不想腰腹肥胖變大腹婆， 就從養成好習慣開始吧！
