每一年的三伏天是市民治療和預防疾病的好時機， 三伏天養生的意思就是在夏季最熱的期間裡， 通過艾灸等方式，
1、夏季避免多喝冷飲
炎炎夏日當然是冰飲更受歡迎， 但其實大量和冰飲對於身體的傷害是往後才會顯示出來。 尤其在夏季喝冰飲是在慢性自殺。
2、補氣去火
夏季大家的脾氣似乎都變得很暴躁， 這些都是三伏天在作怪。 建議多吃補氣去火的食物， 如苦瓜、番茄、西瓜等。
3、多流汗
夏季還是個減肥最佳季節， 外在的高溫， 會讓身體更容易出汗。 出汗就是身體的排毒過程，
4、冬吃蘿蔔夏吃姜
由於姜具有溫補的作用， 夏季可以多吃點薑， 補補陽氣。 取幾片生薑， 加入紅棗一起泡水喝， 可以溫胃散寒。
