緩解腫脹的雙腿
長時間久坐， 常穿長靴， 很容易造成腿部的腫脹， 雖然浮腫只是一種短暫的現象， 但是不及時緩解就會變成長期的症狀。
解決硬鞋底的後遺症
面對如同石塊一般的老繭， 怎麼辦？承擔身體重量90%的高跟鞋， 代表性的副作用便是腳部的老繭。
足部去角質方法：
乾燥的角質逐漸堆積， 最後便形成了繭子。 如果足部已經生成繭子， 可以在足部乾燥的情況下直接用小剃刀去除。 也可以浸泡在溫水中， 然後用專門去除繭子的工具輕輕除去， 由於繭子的角質堆積較厚， 難以一次性去除。 在每次處理後， 塗上保濕產品， 對繭子進行軟化。 完全去除後， 還要塗上抗菌潔淨劑， 預防細菌感染， 並給雙足補充水分。
足部角質會越除越多嗎？
角質去除之後， 發現在短時間內反而越長越多了， 形成了副作用。
拯救方法：
去除角質之後反而會生成更多的角質？這是因為在去除角質時用力過猛， 導致肌膚和生長著的細胞受損， 使用工具去除角質時， 容易去掉躲過的角質， 讓保護膜受損。 皮膚自身一旦產生自然的認知反應， 反而會生成更多的角質， 還有客呢引起細菌感染。 所以在去除角質時， 要注意不要過於用力。
長靴後遺症：瘙癢難耐
毛細血管在低溫的作用下收縮之後， 突然進入了溫暖的地方， 就會急劇膨脹。 這時， 皮膚受到刺激後出現的瘙癢、紅腫現象， 便是凍瘡。
拯救方法：
用溫度適中的溫水浸泡雙足， 輕柔按摩， 是解決腫脹的最佳方案。 皮膚特別容易受到刺激， 因為不能直接進行按摩， 溫水浸泡雙腳後， 周圍部分的血液迴圈加快， 緩解了腿部肌膚的刺激， 再輕柔地才上保濕產品後， 用紗布裹好，
緩解靜脈曲張
秋冬穿長靴時間過長， 血液迴圈就會變得不通暢， 小腿腫脹很常見， 更嚴重的情況下皮膚表面的血管就會突出， 這就是靜脈曲張， 因為一天下來， 要好好緩解疲憊的雙足。
拯救方法：
用38°到43°的溫水溶解浴鹽， 將雙足浸入水中， 以鎮靜皮膚。按壓 腿部內側踝骨以上9cm處，可緩解腿部的緊張和疲勞，幫助促進雙腿的血液迴圈。輕柔按壓足腱部位，放鬆肌肉。伸展雙腿，用雙周大拇指依次按壓膝蓋，放鬆膝蓋部位。豎起膝蓋，用雙手的四個手指以畫圓圈的方式按摩踝關節。就能很好的放鬆雙腿。
保持正確的走路姿勢
往往帶來問題的，不是環境造成而是自身造成，所以慢慢鍛煉正確的走路姿勢有助於腿部的纖細和放鬆。
正確走路姿勢：
足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路速度不要太急促，儘量少提重物，以免增加腿部的肌肉負擔，讓情況越惡化。
以鎮靜皮膚。按壓 腿部內側踝骨以上9cm處，可緩解腿部的緊張和疲勞，幫助促進雙腿的血液迴圈。輕柔按壓足腱部位，放鬆肌肉。伸展雙腿，用雙周大拇指依次按壓膝蓋，放鬆膝蓋部位。豎起膝蓋，用雙手的四個手指以畫圓圈的方式按摩踝關節。就能很好的放鬆雙腿。
保持正確的走路姿勢
往往帶來問題的，不是環境造成而是自身造成，所以慢慢鍛煉正確的走路姿勢有助於腿部的纖細和放鬆。
正確走路姿勢：
足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路速度不要太急促，儘量少提重物，以免增加腿部的肌肉負擔，讓情況越惡化。
