兩周美白方案——8個美白小竅門
防曬！防曬！防曬！
防止肌膚繼續變黑以及色斑加深的第一步不是使用美白產品， 而是堅持防曬。 每天使用防曬霜不僅可以維持肌膚現狀， 給肌膚營造一個理想的環境去自我修復， 還可以防止那些隱性色斑因日光催化而呈現在肌膚上。
確保臉真的已經洗乾淨
氧化皮脂、老廢角質、殘妝以及PM2.5都會影響肌膚的美白進度， 所以每天一定要確保臉真的已經洗乾淨了。 夏日溫度較高， 皮脂分泌量激增， 加之空氣污染， 即使不化妝， 單靠使用普通的清潔產品也很難起到理想的清潔效果。
美白的同時更要注意補濕
如果在使用了一段時間美白產品之後效果不盡理想， 那就要考慮是不是只把保養的重心放在了美白上，
美白精華+面霜=按摩睡眠面膜
還在使用睡眠面膜來增強美白效果？沒問題， 不過這裡還有一種更有效的美白方法， 那就是用美白精華+面霜的搭配給肌膚進行一個Mini Spa。 將足量的美白精華和麵霜或乳液在掌心混熱溫熱， 然後塗抹在肌膚上輕柔的按摩2-3分鐘， 確保完全吸收， 這樣的保養方法既簡單高效， 如果按摩睡眠面膜一樣， 還節省了不少時間。
隔天使用美白麵膜
除了美白精華外， 美白麵膜也是一件非常不可缺少的密集護理單品。 如果想讓肌膚快速白回來， 就要適當提高美白麵膜的使用頻率， 如果平時每週使用2次左右， 那在這個時候就最好要隔天使用。
搭配使用抗氧化產品提升美白效率
很多美白產品中的主要成分活性都非常高，
內外一同調理讓肌膚白得更快
在堅持防曬和使用美白產品的同時最好還能口服一些營養補劑， 比如維生素C、維生素E和花青素， 它們都是很好的抗氧化劑， 可以精華身體內部和血液環境， 提升肌體對抗自由基的能力， 幫助肌膚更快的變白。
兩周美白方案——10種美白水果
桔子（淡化細紋， 增強肌膚彈性）
桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
Tips：桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以撫平面部細紋。
蘋果（淡化雀斑、黃褐斑）
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
DIY蘋果面膜：
蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
草莓（增白、滋潤、保濕）
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
Tips：經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
獼猴桃（消除雀斑、暗瘡）
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。獼猴桃富含維C和維E，有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
櫻桃（抵抗黑色素，促進角質層的形成）
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
鳳梨(淡化面部色斑)
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
鳳梨美容用法：
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
檸檬（美白、抗老化）
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
檸檬美容用法：
取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
葡萄（抗氧化）
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。
Tips：在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
桃子（防止色素沉澱、預防皺紋）
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
桃子美容小竅門：
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
番茄（祛斑美白）
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
番茄美容功效：
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。DIY蘋果面膜：
蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
草莓（增白、滋潤、保濕）
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
Tips：經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
獼猴桃（消除雀斑、暗瘡）
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。獼猴桃富含維C和維E，有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
櫻桃（抵抗黑色素，促進角質層的形成）
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
鳳梨(淡化面部色斑)
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
鳳梨美容用法：
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
檸檬（美白、抗老化）
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
檸檬美容用法：
取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
葡萄（抗氧化）
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。
Tips：在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
桃子（防止色素沉澱、預防皺紋）
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
桃子美容小竅門：
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
番茄（祛斑美白）
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
番茄美容功效：
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
