淺析街舞popping教學 絕對簡單易懂

"Poping"是錯誤的寫法， 準確應該是“popping”或者“poppin”， Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一種風格， 來源於Boogaloo Sam通過The Jerky這種舞蹈產生的靈感所發明的肌肉震動方式Pop， 最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，

使舞者的身體產生震動的感覺， 這種技巧稱作Pop， 舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏進行舞蹈， Popping舞者又被稱為Popper。

一、手部練習的方法

1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢， 手指往下放， 要感覺到很輕鬆的感覺。

2、然後你手腕往下壓， 可是手指頭部分要讓他往上， 手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞， 就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）。

3、練習當中， 你看看你手的上半部分， 肌肉有沒有爆破出來， 要是有， 你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動， 還有背部的肌肉有沒有跳動

同時手腕向下壓時， 胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是， 但是要注意的是：不是胸部往前， 而是胸肌向上跳動。 要是有了上面的幾點， 那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來， 但是要強加練習就OK了。 要注意的是練手的時候肩部不要用力， 用力的都在手腕上， 請各位嘗試一下是否有感覺。

這個手部的練習要配合上腳部的練習才好， 這樣才自然。

二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP， 很多人都把它想的好複雜好難練， 其實胯下的練習比手部練習更加容易， 只要大家別把它想的太複雜就可以了， 儘量的簡單， 越簡單越好， 下面就跟著我的方法來練習一下， 很快就有點功效了哦， 注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來， 然後膝蓋向前稍微彎曲， 有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的， 慢慢從這個動作站起來， 記得是慢慢的把腳打直， 但別用力
3、慢慢的站起來， 腳快要站直的時候， 你突然在這裡用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後）， 這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收， 那是不正確的練習方法， 大家儘量想的越簡單越好。