"宅女""驢女"保養各有要點

　導讀：“宅女”喜歡每天都呆在家裡， 享受屬於自己的愜意空間；“驢女”不喜歡停留於一處， 總是在路途上感受美景體味人生。 這兩種女人，

就好像兩極一般。 不過， 她們也都有著各自的肌膚困擾。 現在， 就來支招， 教“宅女”、“驢女”按著各自的生活特點來護膚。

“宅女”熬夜美膚秘訣

　宅女”已經成為相當大的一個群體， 如果非要有個定義， 那就是“大門不出， 二門不邁”， 賴在家裡做喜歡做的事， 即便是假期，

“宅女”朋友不想出門湊熱鬧， 不往景區紮堆， 但是， 她們計畫看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此， 特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌膚秘訣。

秘訣1　補充營養

皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現營養（水分、養分）的過度流失， 熬夜當天晚餐應多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”， 大量的水果中都富含維生素C， 或者口服1~2片維生素C片。

晚餐杜絕：辛辣食品， 防止皮膚中的水分過度蒸發。 敏感性皮膚應儘量少食海鮮。 酒精類飲料對皮膚養分吸收和保持大打折扣， 因而儘量少喝。

自製補品：中醫師常常說枸杞可以幫助護眼， 熬夜後可嘗試著自己沖泡枸杞茶， 可試著添入少許的紅棗及白菊花， 不僅可降火氣還可以安神養眼， 是不錯的熬夜後補品。