對於體內儲存了大量脂肪與毒素的白領來說， 喝些自製的果蔬奶昔不僅有利於排毒， 還可以增強自身的免疫力， 下面小編為您介紹幾種減肥奶昔的製作方法。
草莓&香蕉&藍莓奶昔
這份草莓&香蕉&藍莓奶昔， 富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑， 而以上元素都是減肥必不可少的。 你可以加入鮮榨橙汁進行調味， 還可以添加橄欖葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物， 它們都是強化免疫系統和抵禦感染的天然提取物。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
4杯水
3杯橙汁
1杯草莓
1杯藍莓
2個香蕉
製作步驟：
將菠菜、橙汁和水混合至均勻， 然後再加入餘下的水果混合。 需要注意的是， 由於這份奶昔中加入了藍莓， 使它看起來像是紫色的， 藍紫色的食物通常有降低食欲的作用， 會額外幫你瘦身。
黃桃綠色奶昔
這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人， 如果你對糖的攝取有顧慮， 大可放心喝這杯奶昔。 如果你覺得配方不夠甜， 還可以再加些香蕉！這也為你提供了額外的鉀。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2個桃子
製作步驟：
將菠菜和椰子汁混合打汁， 直至均勻。 接下來， 加入剩餘的水果混合均勻。
辛辣味道奶昔
所需原料（2人份）：
1杯半新鮮菠菜
2杯新鮮香菜
2杯水
3個香蕉
1小塊新鮮的薑
1個青檸
製作步驟：
混合菠菜、香菜和水， 打汁直至均勻。 再加入餘下的水果混合打汁。
綠色排毒奶昔
這份綠色排毒奶昔可以幫你淨化體內令人討厭的毒素。
所需原料（2人份）：
1 杯半新鮮的菠菜
2杯新鮮香菜
1杯半芒果
2杯水
1杯鳳梨
2個鱷梨
製作步驟：
將菠菜、香菜、水混合打汁， 直至均勻；再加入餘下的食材混合打汁。
可哥櫻桃奶昔
這份奶昔富含抗氧化劑， 雖然加入了可哥粉， 但也算是健康的放縱， 即便是減肥也可以偶爾吃吃巧克力味道的食物。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
2杯杏仁奶， 不加糖
2杯櫻桃
2個香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可哥粉
製作步驟：
將菠菜和杏仁奶混合打汁， 直至均勻， 再加入餘下的食材混合打汁。
這些蔬果混搭的減肥奶昔因新穎和獨特的飲用方式風靡了歐洲各國， 它們低卡又排毒，品味同樣香甜可口。如果你想增強免疫力同時排除毒素，千萬不可錯過哦！
它們低卡又排毒，品味同樣香甜可口。如果你想增強免疫力同時排除毒素，千萬不可錯過哦！
