想要好膚色 中醫內調外養

導讀：炎熱的夏季就要來臨了， 很多人想要保證肌膚白皙無暇， 以為只要注意防曬， 每天堅持塗防曬霜和美白保養品就OK了， 那你可大錯特錯了。

如果不從身體內部調理， 是很難達到美白效果的。 在中醫理論中， 認為人的膚色是由內在的臟腑調養， 最容易影響膚色的， 當屬肝、脾、腎三髒。

養於內 美于外
《黃帝內經》的“髒象學說”中關於美顏的問題就提到要“養於內、美於外”， 意思是， 若臟腑功能失調，

氣血不順、精氣不足、陰陽失調， 膚色就容易暗沉， 易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
中醫認為肝主疏通及渲瀉， 功能是疏瀉全身氣、血及津液。 若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下， 就會呈現肝氣鬱結， 肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯， 膚色便會蠟黃而黯沉。 而脾臟影響膚色的原因， 則在於中醫認為脾主統血， 也主肌肉、主四肢， 所以說是氣血的生化之源， 如果飲食失調及心神不寧影響消化功能， 就會產生脾虛的現象。

至於腎在中醫則認為是腎主水， 也就是主掌人體全身津液平衡， 倘若操勞過度則會虛火上升而鬱結不散， 使皮膚粗糙暗沉。 “肺主皮毛”， 由於“肺為氣之主， 腎為氣之根”， 腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能， 膚色也會變差。

對症調理是關鍵
怎麼吃才能健康白皙， 想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品， 必須有耐心並養成日常使用習慣。 不要以為吃了美白藥材就一下子能白了， 因為每個人膚色暗沉的狀況不同， 調理的方法及使用的藥材也不同， 中醫認為當皮膚的色澤表現不同， 引發的原因就不同， 因此必須針對不同原因調理體質， 才能真正解決肌膚不能美白的根源。