演員陳蓉皮膚好，
大家如何才能擁有好皮膚呢？畢竟臉上的皮膚問題，
已成為了愛美女士的困擾，
很多人希望自己皮膚白皙美嫩，
讓自己變得更迷人，
下面小編給大家提出一些小建議。
方法/步驟
第一，
泡腳。
我們要養成泡腳的習慣，
泡腳可以促進我們身體的血液迴圈，
消除疲勞，
泡腳時最好加一些薑，
可以去除我們身體的濕氣。
第二，
注意飲食。
飲食無論是在任何地方都是最重要的一點，
我們的皮膚在一定的情況下都是與飲食方面有關係的，
因此我們是不想起痘痘的，
我們不要吃一些辣的上火的東西。
第三，
要運動不熬夜少輻射。
適度的運動永遠是有好處的，
因此想有個好皮膚我們就要有個健康的身體，
我們不能熬夜，
儘量少玩電腦少玩手機，
減少輻射對皮膚的傷害。
第四，
要多調養身體。
我們的身體各方面有些調理得不到位的，
我們可以去調理一下，
不能以為身體沒生病就是健康。
第五，
要多愛護自己的皮膚。
我們對於自己的皮膚要好好看護，
不能用手或毛巾猛搓，
損害皮膚的組織在以後變得難以自愈。
第六，
多給皮膚補水。
我們不只是人體上要補水，
在皮膚上我們也要補水，
有時間的我們可以用些青瓜來糊面，
純天然的補水，
期間不能用一些刺激性過大的補水商品。
第七，
要用粉刺針去除粉刺。
我們平時有痘痘或是有粉刺時，
有很多人都看不過去，
就會自己動手擠，
這樣不旦會讓皮膚感染上細菌，
更容易給皮膚留下決定疤痕。
因此，
我們可學會粉刺針來去除粉刺和痘痘。
另外，
在現代生活中，
我們工作時候有作息時間，
有時我們不得不熬夜。
但請記住，
其實肌膚也是有作息時間的哦。
肌膚的作息時間是在晚上10∶00~11∶00點之間，
這個時間是我們進入晚間保養的最佳狀態。
有些姐妹喜歡在就寢前身心放鬆，
神情安靜。
其實這時卻是肌膚吸收養分的好時機。
如果姐妹們晚睡，
在這段時間裡，
一定要進行一次肌膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，
塗抹保濕營養乳液。
這樣，
肌膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，
卻也能正常得到養分與水分的補充。
如果身在應酬之中，
也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝，
正所謂“儘管晚睡，
卻不晚洗”。
