內服+外敷+按摩 用食物排毒淡化黑斑

第一招：杏仁咖啡蛋白面膜（外敷）

將咖啡粉兩匙， 杏仁粉四匙， 雞蛋一個， 將雞蛋用過濾分離留蛋白備用， 將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。

將做好的面膜敷在斑點上。 十分鐘後洗乾淨。 這款面膜潤膚除皺， 使鬆弛皮膚緊繃， 淡化黑斑， 讓肌膚白皙亮麗。

第二招：檸檬水加維他命C（內服）

將檸檬切片放入密閉的容器中， 加入溫水使得沉沒檸檬片， 蓋好容器， 靜待五分鐘後。 混合維他命c服，

能夠促進腎臟迴圈， 可減少黑斑、斑點發生的幾率， 並有部分美白的效果。 飲用飲品， 不論是購買的還是自製的， 都不建議冰鎮過涼後飲用， 最好是使用溫水， 暖胃又排毒。

第三招：冬瓜淡斑美容液（外敷）

冬瓜榨汁取液， 與白醋等量混合後放入潔淨容器，

密封保存。 將汁液均勻塗與長斑處， 15分鐘之後洗淨， 每天三次。 冬瓜富含維生素， 營養豐富。 它是可以敷臉祛斑， 滋養皮膚。 冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分， 有淡斑的功效。

第四招：枸杞酒釀蛋（內服）

煲枸杞酒釀蛋時， 先將200克酒釀煮開， 然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，

最後大火煮開即可。 通過食物調理， 也可以有效減淡斑點， 甚至是去除斑點， 這些食品加在一同後， 更能促進營養成份的吸取， 女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

第五招：祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點位置上， 畫圓圈轉動， 用力輕柔緩和， 每分鐘50-60圈次， 動作協調有節奏， 作用部位為表皮與真皮之間， 在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間， 目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。 ：

2、用兩手掌心對擦， 產生熱量， 將掌面放在整個斑面上， 做環行而有節奏的摩動， 順、逆時針均可， 頻率約每分鐘50-60次， 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散， 有利於快速吸收。