一、用食醋洗臉。
洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。
二、平時常喝番茄汁
每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
三：每天堅持按摩臉部5分鐘。
按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝， 這是真的， 不過每天按摩一次已經足夠， 按摩不可過頻。 每次約5分鐘， 按摩不要太用力， 動作要輕柔， 節奏要快。 如果按摩過度的話會加速肌膚老化， 甚至產生色斑， 不可不防。
將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱， 達到祛斑的作用。
五：一定要注意防曬和預防。
雖然現在已是秋冬乾燥季節， 但是紫外線還是很強的， 因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施， 如打傘、戴帽等。
每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及去雀斑。 因此， 多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
七、充足的睡眠。
保持愉快之心情， 解除疲勞。 適當的運動， 以促進血液迴圈及新陳代謝。
注意事項
為了預防黑斑， 除了應隨時保持精神愉快， 注意內臟機能正常。 至於要消除已經形成的黑斑， 除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質， 並積極採行特殊保養， 如按摩、敷面等以促進新陳代謝， 加速黑色素的排出。
