聖誕瘦身大餐怎麼做 給巧媳婦們支招

“叮叮噹， 叮叮噹， 鈴兒響叮噹······”一年一度的耶誕節就要繽紛降臨了， 是不是充滿了期待？！優雅俏皮的主婦們， 今年又準備張羅怎樣的聖誕大餐給家人呢？太油膩？會胖！太素淡？沒胃口！還在撓著頭皮找菜譜的你， 這回可算瞅對了地兒。 小編帶著各位巧主婦們提前演練中式聖誕大餐， 讓全家吃得爽快， 還能瘦身！

Part1聖誕餐桌前奏——
材料：紅蘋果3顆、獼猴桃3顆、沙律適量
做法：將洗淨的紅蘋果去核切塊， 與去皮切片的獼猴桃混合後， 加入沙律即可。
亞洲纖體美容科研中心專家組解析：蘋果和獼猴桃都含有大量維生素群， 飯前食用， 不但能增加飽腹感， 助消化， 還能美容養顏。

Part2 聖誕餐桌主調——
材料：生菜一顆 胡蘿蔔2根 火雞肉500g 蕎麥餅適量 調味料適量
做法：生菜葉洗淨備用， 胡蘿蔔洗淨切片後入沸水汆一遍， 火雞肉切片煮熟後， 將三樣食材與調料混合後夾入蕎麥餅中食用。
亞洲纖體美容科研中心專家解析：生菜中的甘露醇可有效促進血液迴圈， 大量膳食纖維可促消化。 胡蘿蔔同樣具有防止肥胖的功效。 蕎麥則能降氣寬腸， 消積滯。 火雞肉不但是傳統聖誕食物， 它所含蛋白質含量極高， 脂肪及膽固醇含量較其它家禽偏低。

Part 3 聖誕餐桌尾聲——
材料：杏仁粉5g， 綠茶3g
做法：將二者混合後， 用沸水沖泡飲用。
亞洲纖體美容科研中心專家組解析：杏仁中的脂肪油能加強對黏膜的潤滑作用， 具潤腸通便的功能。 綠茶中蘊含的氨基酸、維生素等成分， 具有防衰老， 去油除脂的功效。