方法/步驟
1、番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，
2、大米黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、檸檬汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚，
4、黑木耳
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。 維生素a原在體內可轉化為維生素a。 維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
掌握3個方法 美白祛斑超簡單
方法一：掌握祛斑好時機
消除已經形成的斑點有一定難度， 所以一定要選擇掃斑的最佳時機。 一般來說， 月經後的第一周是美白的最佳時期， 因為此時雌激素回升， 肌膚細胞的活力也充沛起來，
方法二：美白化妝水濕敷
化妝水猶如精華液的質感， 滋潤的美白化妝水用來濕敷在重點斑點處， 可以大大提高美白效果。
方法三：配合精華按摩
按摩能促進肌膚的新陳代謝， 是淡化斑點的重要步驟， 每週兩次使用具有美白作用的按摩霜按摩是一大方法；同時， 每日可用美白精華液輕輕點於斑點處， 並輕輕按摩讓其吸收；也可以每天用雙手大範圍按摩臉部3圈， 以眉心、人中為中線， 將兩手包覆臉龐， 由內往外進行按摩。
誤區之一：分斑不分治
皮膚一般分為油性肌膚、中性肌膚、幹性肌膚、混合型肌膚等， 每種肌膚都能出現長斑的現象， 但是針對不同的肌膚應該使用不同的祛斑方法， 以免出現過敏等現象的發生。
誤區之二：長斑初期， 盲目祛斑
面部剛長出色斑的時候， 往往有很多女性並不是很在意， 在沒有專業人員的指導下， 隨意的購買祛斑產品， 自行祛斑， 這樣往往造成更嚴重的後果， 讓色斑越積越深。其實色斑出現的早期是最佳的治療時間，這個時候應該根據不同的斑點不同的成因選擇相應的治療方法，這樣可以節省大量的治療時間和經濟成本。
誤區之三：認為色斑不可治
多次在美容院治療卻沒有好轉的經歷讓很多人對祛斑失去了信心，甚至有種放任自流的態度，中盛專家介紹，色斑是可以治癒的，只有針對不同的肌膚不同的原因，選擇正確的治療方法，才能達到最理想的效果。酵素中的SOD能中和自由基，保持體內酸堿平衡，解除細胞蛋白質變性，從源頭上解決色素沉著，經濟快速。
誤區之四：只重“結果”不顧“後果”
長斑的患者通常都急切的想祛除斑點，甚至是不惜一切代價的渴望在短時間內消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來真的是立竿見影，但是皮膚也會遭受重大的傷害，自身的免疫力也會下降，從而讓色斑再次“回頭”。
讓色斑越積越深。其實色斑出現的早期是最佳的治療時間，這個時候應該根據不同的斑點不同的成因選擇相應的治療方法，這樣可以節省大量的治療時間和經濟成本。
誤區之三：認為色斑不可治
多次在美容院治療卻沒有好轉的經歷讓很多人對祛斑失去了信心，甚至有種放任自流的態度，中盛專家介紹，色斑是可以治癒的，只有針對不同的肌膚不同的原因，選擇正確的治療方法，才能達到最理想的效果。酵素中的SOD能中和自由基，保持體內酸堿平衡，解除細胞蛋白質變性，從源頭上解決色素沉著，經濟快速。
誤區之四：只重“結果”不顧“後果”
長斑的患者通常都急切的想祛除斑點，甚至是不惜一切代價的渴望在短時間內消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來真的是立竿見影，但是皮膚也會遭受重大的傷害，自身的免疫力也會下降，從而讓色斑再次“回頭”。
