乳酪是發酵的牛乳製品， 與優酪乳有點類似， 看上去好像熱量很高， 其實它也是很理想的減肥食品。 小編向你介紹乳酪減肥吃法， 總共有不同的6種美味乳酪， 每種都有不同且最適合的吃法， 採用這樣的乳酪減肥吃法效果最好。
1. 義大利波蘿伏洛乾酪──最適合抹在熟肉上
波蘿伏洛乾酪的味道甘醇， 吃起來非常富有質感， 最適合塗抹在熟肉上一起食用， 在被消化吸收時， 還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。
2. 羊酪──蛋黃醬的最佳替代品
羊酪是蛋黃醬的最佳替代品， 是超級美味的塗醬。
1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪， 但含有豐富的礦物質銅。
羊酪不僅有助於瘦身， 還能幫你提高身體免疫力。
3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔
柏爾馬臣芝士是用脫脂乳製成的堅硬的義大利乾酪， 它是蔬菜的最佳搭檔， 最適合在細細研磨後撒到蔬菜沙拉上食用， 有無與倫比的美味。
雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量， 聽起來挺墮落的， 但是它絕對富含各種營養元素。
比如， 1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當， 而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。
4. 切達乳酪──最適合加熱食用
這是最適合加熱食用的乳酪， 加熱之後的切達乳酪會變得黏黏的， 但是口感絕不油膩。
要知道， 它還含有非常豐富的礦物質鈣。
下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時， 澆上一勺加熱的切達乳酪吧， 味道絕對難忘。
5. 蒙特裡傑克乾酪──最飽腹的小點心
喝香檳是吃點什麼呢?
你可以選擇蒙特裡傑克乾酪， 它是美味又燃脂的小點心。
喝一口香檳就吃一小口乳酪， 或者吃一小扣乳酪就配一片水果， 簡直是絕妙的混搭。
要知道， 蒙特裡傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪， 絕對能給你足夠的飽腹感， 是最佳的瘦身小點心。
6. 義大利鄉村軟酪──義大利面的最佳搭檔
如果你喜歡吃義大利面， 那你絕不能錯過義大利鄉村軟酪。
只要在吃義大利面的時候拌上一些， 味道簡直超出你想像的美妙!
或者， 你也可以直接把義大利鄉村軟酪拌進番茄醬中， 做成升級版的美味番茄醬。
更妙的是， 即使是全脂的義大利鄉村軟酪熱量也非常低， 1盎司的義大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。
乳酪中含有亞油酸， 這是一種可促進新陳代謝的成分， 幾乎沒有發胖的可能， 所以吃乳酪是可以推薦一試的方式。 以上幾種乳酪減肥吃法會有不同的味覺享受。
