如果你想在冬季減肥的話， 試試下面的這些熱門減肥食物吧， 就算你吃的再多， 也不會擔心長胖， 而且冬季本來就是個很消耗熱量的時節， 吃這些東西， 即使你不去運動， 也能吃著輕鬆瘦。
冬天是人們食欲變的旺盛的一個季節， 可是這個時候也是最適合減肥的季節， 那麼到底怎麼吃吃什麼才能不長胖呢？看看小編給你總結冬季熱門減肥食物吧， 讓你怎麼吃都不長胖。
苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低， 熱量也很低， 非常適合肥胖的朋友食用， 苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首， 本身含有的苦味還具有抑制食欲的作用， 如果每天堅持生吃2到3根苦瓜， 堅持20天以上， 就能很好地瘦下來。
小編提示：苦瓜有抗生育的作用， 因此， 懷孕期間或計畫懷孕的人不要吃。
黃瓜
黃瓜中含有的膠質， 果酸和生物活性酶能夠促進代謝， 本身的利尿功能能預防便秘。
小編提示： 吃黃瓜減肥一定要吃新鮮的黃瓜， 不能吃醃制的， 以免減肥不成還增肥。 用黃瓜減肥， 最好不要單獨吃， 配上其他的一些果蔬或者蛋白質含量的食物， 減肥效果會更好， 豆漿就是不錯的選擇。
番茄
番茄中含有豐富的果膠， 能讓人產生很強的飽腹感， 富含的纖維素能吸收脂肪一起排除體外。 飯前吃番茄能讓你減少正餐的食量， 也能抑制身體吸收其他食物的脂肪。
小編提示：番茄不宜空腹食用。 易引起胃痛。 而且每天食用最好不要超過4個。
檸檬
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 加速腸胃蠕動， 有助於消化吸收， 減肥功效很不錯， 而且檸檬酸是熱量代謝過程中必需的物質， 美眉們平時可以喝檸檬水， 刮油清脂功效就很不錯， 還能助你排毒養顏哦。
