準則一：入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 儘量選擇香料少的洗臉香皂， 用中指和食指在部由上往下， 由內往外輕輕按摩。 油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則三：睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則四：冬季多吃桔子， 保存桔皮， 曬乾。 每天睡前洗澡的時候， 把它裝在紗布袋子裡， 泡在浴缸的水中。 用桔皮水洗澡有美容 功效。
準則五：晚餐時， 如果吃得太飽， 會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則六：在睡前一定要清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。
準則七：在睡前用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜 ， 這有利於眼部肌膚的保養， 還能防止魚尾紋的產生。
準則八：每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因為護膚 產品通常都能讓頸部緊致。
準則十：早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發。
優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚 品都來得有效。 準則十：早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發。
