近日， 竇靖童視頻被罵長得醜李嫣護姐， 反擊罵姐姐網友“把你的痣蓋住了再說”。 王菲的女兒竇靖童在和趙薇拍攝搞怪鏡頭被網友罵醜，
蘋果餐減肥：
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)， 一顆白煮蛋(或茶葉蛋)， 一個蘋果。
午餐：一個蘋果+兩片雜糧麵包
晚餐：從下午三點開始吃一個蘋果， 兩小時吃一顆， 直到晚上7點鐘， 肚子還餓可以喝一杯優酪乳。
麵包減肥餐：
早餐：烤全麥吐司一片， 水煮蛋一顆， 脫脂牛奶一杯， 茶一杯
午餐：脫脂牛奶一杯， 水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，
晚餐：蔬菜沙拉一份搭配2-3片麵包;或者水煮青菜。
主食減肥餐(如果只喜歡吃主食可以選擇這種)
早餐：2片麵包， 1個煮雞蛋， 1杯低脂牛奶
午餐：1份義大利面(或者青菜面， 不需要多油辛辣、糖)， 200克優酪乳1杯， 1個橘子
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，
