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Angelababy身材纖瘦 推薦瘦人增肌三款食譜

Angelababy大婚熱鬧完結, 不少粉絲都對於baby纖瘦的身材表示擔心。 如果以後要生小孩, 現在就要開始關注身體了。 Angelababy身材一直纖瘦, 小臉、細胳膊腿兒,

像瓷娃娃一樣危險。 推薦瘦人增肌三款食譜, 吃出健康好身材。 肉肉女生才最可愛!

黃芪大棗粥

材料:黃芪30克, 大棗10克, 大米50克

做法:將黃芪混合800毫升清水, 一起入鍋煎煮分鐘;然後去渣留汁, 加入大棗、大米, 開始煮粥。

建議:每日早、晚趁熱服食。

適用纖瘦人群。

燉羊肉湯

材料:羊肉(瘦)500克、白蘿蔔200克

調料:料酒15克,薑15克,花椒2克,鹽15克,味精2克

做法:1、白蘿蔔去皮切塊備用;羊肉要反復過熱水, 去除血水;將處理好的羊肉放入鍋中, 加水旺火熬煮;

2、期間要不斷撈出白沫, 並加入薑、料酒、花椒, 移至小火上燉至七成熟;

3、然後放入蘿蔔燉至肉軟;

4、最後起鍋, 即可食用。

香酥雞腿

材料:雞腿750克、粉絲200克、油菜250克

調料:花生油醬油、澱粉、胡椒粉、花椒、鹽、料酒適量

做法:1、雞腿解凍, 去血水;用胡椒粉、花椒、澱粉和鹽均勻地搓在雞腿上;

2、炒鍋燒開油後, 放入雞腿, 炸至金黃色撈出瀝油;即可食用。

注意:由於香酥雞腿較油膩, 不能多吃。

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