首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身食譜

王詩齡6歲生日肉嘟嘟 兒童健康食譜避免發胖

王詩齡6歲生日辦生日派對, 頭頂花環、身穿小洋裙的王詩齡像足一個小公主。 可能由於爸媽李湘、王嶽倫的關係, 基因問題導致王詩齡也比同年齡的小孩身形較圓潤。

兒童成長的過程中, 父母要注意他們的飲食, 避免因小時候過度發胖, 而造成疾病。 推薦幾款兒童食譜, 助成長中的孩子都能健健康康。

1、紅棗蒸南瓜

材料:南瓜一個、紅棗5粒、冰糖適量

做法:南瓜洗淨切塊,

可以用模具印出不同的圖案;放入燉器中, 加入清水和冰糖, 還有紅棗;蓋上蓋子後, 開始隔水蒸。 20分鐘後, 打開看看是否熟透, 即可食用。

特點:小孩子都喜歡吃甜食, 但是外面購買的總是有很多添加劑, 十分不健康。 家庭自製, 衛生又營養。 南瓜容易消化, 適合寶寶吃。

2、菠菜面

材料:菠菜汁、中筋麵粉200g、堿面0.3g、土豆澱粉適量

做法:糊好面後, 加入菠菜汁, 和成稍硬的麵團, 醒十五分鐘到半個小時;然後用擀麵杖擀成大薄片, 折疊再折疊, 用刀切成喜歡的寬度。 吃之前, 拿出煮熟即可。

3、什錦雞蛋羹

材料:雞蛋、黃瓜、香菇、雞肉丸、蝦仁、枸杞、鹽、水澱粉、雞精等;

做法:兩隻雞蛋加少許鹽一杯半溫水打散;蓋上保鮮膜大火蒸十五分鐘;將黃瓜、香菇、雞肉丸、蝦仁切丁, 放入鍋內加水和雞精熬煮;最後勾芡收汁, 澆在蛋羹上即可。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示