塑身纖體瑜伽：針對國人體型體質編制，
減肥、塑身人士首選，
健康塑造完美曼妙的身形。
針對人群：超重美人、局部肥胖者、因各種原因身材走樣的人群、肌肉鬆弛的人群、過分消瘦者、希望擁有玲瓏浮凸魔鬼身材的時尚人。
輕輕鬆松，
練就完美身段：每天必做的9個纖體瑜伽動作組合，
瑜伽斷食法，
助你速成好身段，
塑身瑜伽美食，
吃出完美曲線，
科學肥胖指數測量法。
纖體瑜伽講究全身的均衡運動及內部經絡的疏通，
經常練習可以調節人體各種腺體的正常分泌，
促進體內新陳代謝，
使血液迴圈順暢，
同時強化各個肌肉群的力量，
促使多餘脂肪轉化為柔韌的肌肉，
這些就是構成減肥的原動力。
跟隨景麗教練一起來做功能卓越的纖體瑜伽操！
瑜伽能加速新陳代謝，
去除體內廢物，
形體修復、調理養顏從內及外，
;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，
身體四肢均衡發展，
使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，
背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，
改善血液環境，
促進內分泌平衡，
內在充滿能量。
最重要的是：瑜伽能消除煩惱——減壓養心，
釋放身心，
全身舒暢，
心緒平靜，
冷靜思考,達到修心養性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，
修復受損組織，
使身體組織得到充分的營養;瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；瑜伽能讓你跳出心靈的限制，
從而更好地回歸角色，
並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力，
來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，
產生天然的“拉皮”效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，
如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，
免疫能力也增加。
這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，
心智情緒自然會呈現積極狀態。
它使你更有自信，
更熱誠，
而且比較樂觀。
每天的生活也會變得更有創意。
注意事項：瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，
需在專業人士指導下練習瑜伽。
避免攀比：作為練習者，
應隨時遵循瑜伽練習中自然的規律循序漸進，
不和他人相比。
許多人在練習初期總是認為練習瑜伽需要很好的柔韌性，
看到身邊其他練習者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作，
就會急功近利得想做到那樣，
這樣往往會因為著急而傷害自己的關節和肌肉，
練習效果也會適得其反。
練習前的熱身給你一個安全保護整個練習過程裡還有一個不可忽視的環節就是：熱身，
即準備練習，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如：在力量瑜伽的練習當中，做上犬式時，如果沒有適當的準備練習，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關節就會使勁，身體就很容易受傷害。在專業人士指導下練習練習者練習瑜伽時，如果首先不知道自己的目標，不瞭解自己的身體，最關鍵的是不知道自己的極限時，他(她)就會在練習時十分盲目地練習，這樣必然增加受傷的幾率。
即準備練習，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如：在力量瑜伽的練習當中，做上犬式時，如果沒有適當的準備練習，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關節就會使勁，身體就很容易受傷害。在專業人士指導下練習練習者練習瑜伽時，如果首先不知道自己的目標，不瞭解自己的身體，最關鍵的是不知道自己的極限時，他(她)就會在練習時十分盲目地練習，這樣必然增加受傷的幾率。
