桃花養顏湯（改善氣色）
可以用冬瓜仁、橘皮和幹桃花一起碾成細末。 做飯時留點米湯， 飯後用米湯調服， 1天3次， 連服數月後， 你看起來一定會如桃花般粉嫩。
絲瓜湯(潤膚美容)
絲瓜汁有“美容水”之稱， 且絲瓜味道清淡， 汁水足， 非常適合夏天食用。 絲瓜性平味甘， 有清暑涼血、潤膚美容的作用。 大家可以做點絲瓜湯喝， 將絲瓜和西瓜皮切成小塊， 加少量荷葉一起熬湯喝， 能利小便、潤肌膚。
玫瑰茄(清香開胃)
紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。 玫瑰茄中富含有機酸、維生素以及大量天然色素， 對皮膚很好， 平常可以泡點喝。 注意， 泡茶的時候要用溫水， 放上1～2個小花， 整杯茶都會變成紅色， 味道稍微有點酸， 喝前可以稍微加點蜂蜜。
把番茄、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾， 濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜， 每天喝一點， 可使色素減退， 促進肌膚細膩白嫩。
炒芥藍(富含Vc)
芥藍很清淡， 吃著舒服。 芥藍中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)， 多吃有利於對抗自由基對皮膚的損傷。 烹飪時可稍微加點蠔油，
