“每天喝8杯水”是所有追求健康和美麗的女性都知道的一條知識， 水分能使身體更加健康， 皮膚更加水嫩有彈性， 但近來陸續有養生專家、皮膚專家提出“喝水不能補水”的意見，
牛爾ampm極地系列多效保濕霜
這款保濕霜結合了來自沙漠或冰天雪地等險惡極地的植物配方，
有些人發現， 即使每天堅持喝8杯白開水， 皮膚仍然乾燥、愛出油， 皮膚專家提出， 如果你喝了足夠的水， 卻仍不能解決身體缺水的問題，
有的人看上去一天到晚都不喝水， 那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。 食物也含水， 比如米飯， 其中含水量達到60%， 而粥呢， 就更是含水豐富了。 翻開食物成分表不難看出， 蔬菜水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是幹稀搭配， 所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。 不如充分利用三餐進食的機會來補水吧， 多選果蔬和不咸的湯粥， 補水效果都不錯。
愛美女性都熱衷於使用護膚品， 除了基本的乳液、面霜， 還會加上隨身噴霧、精華液等護膚品， 比如噴霧， 剛噴上去感覺皮膚很水潤， 但過了一會兒就馬上又幹了。 這有可能是兩個原因：1、身體缺水;2、護膚品不鎖水。
如果你發現自己無論用多麼好的護膚品都無法改善皮膚缺水的現象，那麼你就要從身體內部找找原因了。皮膚的缺水通常是身體缺水的外在表現，光在外部用護膚品是無法改善內部乾燥的本質的，應該結合內外的同步調理才能真正補水保濕。
對於補水的護膚品來說，它們只能給肌膚臨時補充水分，而如果沒有油脂來鎖水，水分很快會蒸發掉。而對於保濕的護膚品來說，再高效的保濕霜也有時間限制，流汗、風吹等外部因素又會加速滋潤成分的消耗，所以皮膚很快又幹了。
另一方面，同一功效的護膚品其實不用反復大量塗抹，補水保濕也要看肌膚的吸收情況，如果肌膚的水分已經達到飽和狀態，那麼再多用護膚品就會起到反作用，給肌膚帶來負擔，引發更多的皮膚問題。
面膜是通過隔離空氣和皮膚，在皮膚表面形成一個類似於蒸氣浴的環境，隨著溫度升高，毛孔打開，面膜裡的護膚成分和水分就能更多地進入皮膚。但和一般的護膚品一樣，面膜的護膚效果也有時效性，如果太頻繁地做面膜，就像人經常給身體進補，要不就是“虛不受補”，要不就容易營養過剩，皮膚就容易失去自身的修復能力。
本草堂清潤嫩白全日保濕乳霜
價格：138.00 RMB 規格：50g
編輯推薦：這款乳霜質地輕薄，補水同時不油膩，適合夏天使用。它採用獨特的中草藥[蘆蓮補水方]，精選鮮蘆薈、鮮蓮葉、鮮蓮花秘制出清潤補水原液，並含仙人掌保濕精華，能源源補充水分，同時能改善肌膚的鎖水保濕能力，令缺水、粗糙、暗沉的肌膚回復水潤活力，充滿生機活力。配方天然溫和，豐盈柔滑的質地，極易吸收，肌膚倍感水嫩柔滑。經常使用，肌膚變得更加晶瑩剔透，嫩白細膩。
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