趁年給肌膚末來次“肌斷食”

年末都是密集保養季？有的人偏偏反其道而行之！

到了年末， 不但不為勞累疲憊的肌膚添加營養， 反而採用極端的“肌斷食”， 來進行特別護膚 程式？什麼人可以這樣霸道地護膚？要怎樣“肌斷食”才能達到護膚效果？讓我們來大開眼界一番！

“敏感病危”肌膚急救

人人都知道要勤加保養， 為何突然要給肌膚“斷食”？因為它有可能吃不下了！

“肌斷食”是一種從日本傳來的護膚方法。 簡而言之就是， 一段時間內， 不喂各種保養品， 讓肌膚“斷食”！

當然， 並不是所有人心血來潮就可以“斷食”。 這種極端方法通常針對“敏感病危”的肌膚。 例如皮膚狀態不佳， 出現了機能紊亂等問題， 如發炎、過敏、水油嚴重不平衡等， 這時若再盲目地擦太多護膚品， 不但脆弱的肌膚無力吸收， 徒勞無功， 還可能加重肌膚負擔， 不堪重負， 加重肌膚“病危”狀況。

這個時候， 可以考慮是否該做個“肌斷食”。

暫停化妝， 儘量簡化不必要的護膚品步驟， 在保持清潔和水分的前提下， 靠肌膚的自愈功能， 緩解當下的肌膚問題。 讓肌膚得到充分的休息後再重新啟動。

“肌斷食”不是“肌膚裸奔”！

不要很傻很天真， 就像你相信電視廣告裡某女明星 說我只用了潤膚霜，

就有如斯完美粉底 效果一樣， 千萬別誤解斷食療 法就是什麼都不用！

即便“肌斷食”中， 三個基本程式還是不能少的：清潔、保濕 、防曬。 只是清潔不使用去角質 產品， 只使用溫和的弱酸性的潔面品， 保證洗去每日分泌的油脂污垢和老廢角質。 而防曬則是全年必須， 否則肌膚在毫無保護的“裸奔”狀態下， 絕對容易受到紫外線傷害！

如何“肌斷食”

1， 最好在生理期結束後進行。 女性的肌膚狀況會隨生理週期變化， 從排卵期到生理期， 肌膚易受荷爾蒙影響而產生各種狀況， 所以較安全的“肌斷食”最好安排在生理期後。

2， 所謂肌斷食， 是指除了基礎的清潔、保濕 、防曬之外， 不進行一切功能性保養， 如美白 ———可能引起過敏、防皺———可能令肌膚負擔過重、去角質 ———可能造成皮膚過敏， 或是調節油水平衡———容易造成功能紊亂皮膚過敏。 而化妝更是徹底省略， 以免堵塞毛孔， 加重肌膚負擔。

3， 一旦肌膚狀況好轉， 就算只進行了一天也可以停止“斷食”。 肌膚恢復正常後， 有足夠的保護能力和吸收養分的能力，

就可以重新回到常規保養的程式中。