減肥是大家都非常熟悉的話題， 現在的女性都追求美麗， 想要讓自己吸引目光， 擁有好的身材是非常有必要的。 夏季來了， 減肥的MM也越來越多了， 減肥期間， 大家最憂愁的就是早餐了， 那麼， 有哪些減肥早餐?下面我們就一起來看看吧。
優酪乳水果沙拉
材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克， 布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。 卡夫純味優酪乳一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。
做法：將檸檬一半切成半圓薄片， 一半切碎， 和鹽、糖拌勻醃制30分鐘。 所有水果切成2釐米左右見方的丁。 再將優酪乳與檸檬、水果丁拌勻即可。
優酪乳水果撈
材料：優酪乳一盒、水果可以任意配搭。
做法：將水果冼乾淨， 切好， 然後將水果鋪好， 最後將優酪乳均勻淋上鋪好的水果上即可。
椰香水果派對
材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。
做法：先將椰奶粉用衝開， 再將水果去皮切片， 待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。
番茄鳳梨汁
材料：番茄2個、鳳梨3片、白糖適量。
做法：將番茄洗淨去蒂切成塊， 鳳梨洗淨切成塊狀， 再將番茄、鳳梨放入果汁機中， 倒入白糖， 再加入適量水， 一起打成果汁， 完成後去渣即可飲用。
水果三奶拌
材料：芒果50g、獼猴桃50g、提子50g、優酪乳100ml、巧克力威化餅乾適量、酥脆卷適量。
做法：將各種水果和巧克力威化餅乾都切成小塊。 優酪乳倒入杯中， 加入水果和巧克力威化餅乾。 最後插入酥脆卷。
水果沙拉
材料：哈密瓜150克， 西瓜150克， 蘋果1個、鳳梨1小塊， 香蕉1根， 櫻桃適量， 草莓汁適量。 蜂蜜1湯匙， 蛋黃醬少許， 沙拉醬適量。
做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、鳳梨、香蕉切丁入盤， 把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中， 再加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。 櫻桃放入加以點綴， 最後加入草毒汁即可。
檸檬汁拌蘋果
材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。
做法：蘋果、秋梨去皮、核， 洗淨， 切成小塊， 放盤中， 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中， 調成檸檬蜜汁。 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上， 拌勻即可食用。
