早餐是我們一天能量的來源， 早餐吃得好對於一整天的工作相當重要， 對於減肥的MM來說， 早餐的選擇更為重要， 下面小編就為大家介紹幾款減肥早餐， 讓你每天都有不同的選擇， 享受美味的同時， 還能不怕胖哦！
早餐減肥食譜一、豆奶， 蛋白粉， 火腿麵包
豆奶一杯， 加入一勺蛋白粉即可;用全麥麵包和脫脂火腿片自製而成火腿麵包。
這款早餐， 營養均衡， 加入蛋白粉能使你精力更充沛， 還含有植物雌激素哦。
早餐減肥食譜二、番茄蛋湯， 烤麵包片
少量橄欖油把新鮮番茄略炒， 加入適量水燒開， 加入雞蛋調味即可;2片全麥麵包烘烤即可。
這款早餐中西結合， 番茄富含抗衰老的茄紅素， 既美白又瘦身， 低熱量， 不用擔心脂肪堆積。
早餐減肥食譜三、日式味增蔬菜豆腐湯， 2個手卷壽司
用你喜歡的蔬菜加入豆腐煮開， 添入日式味增醬料， 美味又不發胖的早餐湯就做好啦;手卷壽司你可以便利店買，
這款早餐組合是多纖維， 低熱量的， 日式味增是日本家常的調料， 富含蛋白質、低脂肪， 適合長期食用。
早餐減肥食譜四、全麥麵包， 低脂牛奶
如果你早上沒有很多時間， 就準備這款最簡單的營養瘦身早餐吧!碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收，
早餐減肥食譜五、煮玉米， 綠豆粥， 醬菜
提前煮的玉米我們只需要吃半根就可以了;綠豆粥熱一下就著醬菜吃， 給腸胃來個大掃除。 玉米是瘦身主食， 營養豐富， 抗衰老， 有身體比較不容易吸收的糖原。
早餐減肥食譜六、煎蛋三明治， 蔬菜水果汁
在鍋裡煎蛋， 再取兩片全麥切片麵包， 按自己口味添加火腿， 生菜和脫脂沙拉醬即可;用時令水果調配不同的果汁， 鮮橙胡蘿蔔汁， 甜瓜蘋果汁， 純獼猴桃汁， 純黃瓜汁都會是很好的選擇。
