經期用精油香薰 可舒緩月經疼痛

月經對每位女性所造成的影響會因人而異， 對有些人而言， 她們並不會有什麼感覺。 也有些女性常因月經週期不規則而感到恐慌，

有些人甚至月經週期的差距可能會從2星期到5星期， 在一些特殊的例子中， 常擔憂不規則或懷疑是否懷孕， 會加重這種症狀， 以一些安撫性精油給予規律的芳香療法， 可有效治療這種情況。

注意：如果月經一直不來， 需要尋求醫生的説明。

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適用精油

洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合， 可有效使月經規則化， 前兩者可刺激月經來潮， 玫瑰則是平衡用油;另外， 有一種較便宜的替代方法， 可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或絲柏、迷迭香)， 另外薄荷可有效減少充血。

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按摩法：

下列配方的混合油，

每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部， 以建立荷爾蒙的平衡， 從而建立月經規則。 採用按摩的方法更好， 按摩的部位在靠近腰的後背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml

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香薰沐浴：

規律建立泡澡習慣，

定期作香薰泡澡， 泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中， 有助建立荷爾蒙的平衡。

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