一日之計在於晨， 減肥也是需要從早餐開始才有好的效果， 一款營養豐富又能燃脂加速新陳代謝的早餐才能更好的瘦身， 如果你比較的忙， 那麼也可以吃比較簡單的早餐， 但是維生素和維他命是一定要保證的， 這樣才能讓你在消耗脂肪的同時， 還能保證肌膚的白皙和緊致光滑， 同時也能更好的清腸排毒通便哦。
減肥早餐推薦
黑豆漿
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 將浸泡的水倒掉， 再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。 用過濾袋將豆渣濾出， 豆漿加熱燒開即可。
水果優酪乳
材料：柳丁1個、優酪乳(無糖)300毫升。
做法：把柳丁壓成汁、混合優酪乳即可。
番茄鳳梨汁
材料：番茄2個、鳳梨3片。 白糖適量。
做法：番茄洗淨去蒂切成塊狀備用；鳳梨洗淨切成塊狀備用。 將番茄、鳳梨放入果汁機中， 倒入白糖， 再加入適量水， 一起打成果汁， 完成後去渣即可飲用。
材料：哈密瓜150克， 西瓜150克， 蘋果1個、鳳梨1小塊， 香蕉1根， 櫻桃適量， 草莓汁適量。 蜂蜜1湯匙， 蛋黃醬少許， 沙拉醬適量。
做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、鳳梨、香蕉切丁入盤， 把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。 加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。 櫻桃放入加以點綴， 最後加入草毒汁即可。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。 冰糖、高湯、沙拉油各適量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟， 取適量高湯， 加入冰糖和粟米， 小火燉熟， 撒上核桃仁和松仁即可。
檸檬汁拌蘋果
材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。
做法：蘋果、秋梨去皮、核， 洗淨， 切成小塊， 放盤中。 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中， 調成檸檬蜜汁。 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，
