小胖子容易患上成人病， 如糖尿病、高血壓、高血脂症、腎病等；也容易造成心理問題， 如自卑、自閉。
兒童發胖絕非一朝一夕， 父母應負最大責任， 幫助孩子保持健康體重。
如果你家小孩已有5歲大， 小心他們突然發胖， 而且體重隨年齡逐漸增加。
5歲開始是小孩容易發胖的年齡， 以7歲至12歲的學童最為常見。 為什麼呢？肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。 因此， 專家分析， 5歲小孩開始發胖， 可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大， 但自我控制能力較差， 攝入過量的高脂肪、高熱量食品， 使單個脂肪細胞體積增大有關。
過去， 人們錯以為高血壓、高血脂症、冠心病、糖尿病等病症， 屬於成人的專利。 但事實上， 有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。 即使這些肥胖併發症在小時候看不出來， 但如果你家小孩繼續胖下去， 成年後發生疾病的危險性， 也遠遠大於正常兒童。
在肥胖兒童中， 有95％以上為單純性肥胖。 兒童單純性肥胖的根本原因， 在於飲食問題和生活習慣問題。 老實說， 家長應該負絕大部分的責任。
一般上， 單純性肥胖兒童的家庭， 都有以下共同點：
1．家庭成員， 特別是家長的營養與健康意識薄弱， 不瞭解肥胖對生命的危害。 有的家長甚至用速食、甜食等作為獎勵， 誘導孩子， 導致肥胖發生。
2．家長由於工作繁忙， 無心照顧孩子的飲食起居。
3．家庭成員大都沒有規律的運動習慣， 而且都偏胖或正在發胖。 部分家長不懂運動對兒童成長發育的重要， 對孩子過分保護， 明顯限制了孩子的活動空間和時間。
