給孩子減肥的建議不同于對成人的。 與成人不同， 在滿足日常新陳代謝和肢體活動的耗費之外， 兒童需要額外的能量以供生長和發育之需。 吃得太少的兒童可能得不到足夠的能量來長個子。 基於這個原因， 兒童的能量攝入不應被減去太多， 給兒童的減肥建議是相當溫和的。
通常給兒童的減肥建議有兩個目標。 第一個是確保兒童正常生長和發育， 第二個是幫助兒童達到一個健康體重。 根據這兩個目標， 兒童體重管理專家已經提出了適合絕大多數兒童的減肥建議。
何時保持體重
保持體重能讓兒童在長個子的前提下“長成”健康體重。
體重管理策略也適用於年僅三歲的兒童。 一種方法建議， 超重幼兒每增高一英寸（1英尺 = 30.48 釐米）， 體重增長控制在2磅（1磅 = 453.59237 克）之內是最合理的。 孩子4歲之後， 則應該保持體重直到孩子的身體品質指數（BMI）落入正常範圍之內（低於85%。 兒童BMI具體參見兒童的身體品質指數(BMI)）。 對7歲以上的兒童有近似的建議——有“超重風險”的兒童應該在成長過程中達到健康體重， 即在長高的時候保持體重。
何時減輕體重
通常不建議7歲以下的兒童減輕體重。 這只適用於那些BMI處於超重範圍之內、並且有體重相關健康問題的兒童， 如出現高血壓或者高血液膽固醇。 給孩子應用的任何減肥療法應該是為孩子特別設計的， 並且應當追蹤減肥結果。 成人的減肥計畫對大部分兒童並不適用。
多數情況下， 兒童每月減去的體重通常應該限制在1磅（1磅 = 453.59237 克）之內。 這時， 兒童可以繼續增高並增長肌肉。 兒童能夠逐步減輕體重， 實現這一目標會給父母和小孩帶來一種成就感。 另外， 隨時間的推移， 健康飲食模式可變得溫和（減肥）並容易堅持。
