九大排毒法 無毒一身輕

導讀：我們都知道， 排毒養顏一詞在我們傳統的美容護膚領域一直佔有十分重要的地位。 體內由於各種原因， 淤積了一些毒素，

這些毒素如果長期滯留於體內， 對於健康和護膚都有很不利的影響。 想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚， 排毒， 你不得不做。 現在就來教你九大排毒方法， 讓你體內無毒一身輕。

 走入中藥世界

食物在腸道蠕動太慢會腐爛， 成為有害細菌的食糧，

繼而產生沼氣， 導致毒素刺激內臟。 若食物在消化道蠕動太快， 則令營養素無法充分被吸收， 而中藥食療卻能將體內毒素排出體外， 從而調理身體。

﹡海帶中有四分一的營養為藻朊酸， 能刺激結腸的蠕動， 促進排便， 有預防直腸癌的功效， 若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質。 只需將薏仁米加水煮約一小時， 每天一杯， 能幫助調理腸胃， 強化脾胰臟。

 導讀：我們都知道， 排毒養顏一詞在我們傳統的美容護膚領域一直佔有十分重要的地位。 體內由於各種原因， 淤積了一些毒素， 這些毒素如果長期滯留於體內， 對於健康和護膚都有很不利的影響。 想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚， 排毒， 你不得不做。 現在就來教你九大排毒方法， 讓你體內無毒一身輕。

﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等藥材， 可養陰清熱， 解決睡不安寧， 口幹口苦的問題。

﹡清熱平肝後， 可用當歸、黃耆、黨參、南棗等補藥增加血紅蛋白的數目和帶氣量， 用首烏、草決明、桃仁、杏仁、肉蓯蓉等養血潤腸， 約兩星期可增加腸道彈力和排便情況。

﹡日常可用紅蘿蔔、馬蹄、粟米和石斛（一人分量約為五錢）煲湯飲用， 一星期兩次， 有助清肝熱。 此外， 亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各三錢煮水清洗全身， 有助抑制細菌滋生。