黃瓜
汁水分豐富， 包含的維生素c能增強皮膚的再生能力， 是美膚的重要材料。 在自製保養品中， 常將黃瓜榨汁使用， 皮膚曬傷後，
蜂蜜
是有最悠久歷史的皮膚食物。 它含有多種維生素， 是一種很好的水性保濕成分， 具有潤澤性。 在自製保養品中， 經常被用來調製面膜、製作滋養乳液， 以提供身體養分， 使肌膚潤澤有彈性。
杏仁粉
是中藥中的良好養生食材， 家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效， 作為外用保養品， 它也是良好的材料。 可用於製作美白麵膜、身體磨砂膏可增強療效， 能夠有效去角質， 使肌膚潤白。 杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
茶汁與茶葉
都具有良好的美膚效果。 在自製作保養品中， 茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。 而茶汁則被運用來泡澡， 清洗肌膚， 或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
檸檬皮與檸檬汁
許多水果都可以作為自製保養品的材料， 不過， 檸檬的重要性值得特別提出說明。 檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白， 並具有去面皰的作用。
檸檬皮中含有天然的精油， 自然地散發香氣， 使人心情愉悅。 將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用， 對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
燕麥
含大量維生素E、礦物質， 對去除老化角質有特效。 在自製保養品中， 常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。
