很多肥胖的孩子多數與孩子的膳食有著密切的關係， 那麼適合兒童減肥食譜有什麼呢?兒童怎麼減肥， 才能保證最安全最有效呢?兒童減肥食譜要含有豐富的營養， 同時也能控制孩子的體重!為孩子推薦飲食減肥方法!
兒童減肥食譜：香菇豆腐湯
兒童減肥食譜：香菇豆腐湯
原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克
調料：鹽2克
兒童減肥食譜做法：
1、將香菇洗淨、放入溫水中泡發， 切片;
2、將豆腐切塊， 放入沸水中略微氽燙後， 撈出瀝幹;
3、冬筍切片， 油菜切段;
4、鍋置火上， 倒入香菇水煮沸後， 加入冬筍片、香菇、豆腐塊;
5、煮至菜將熟時， 加入油菜， 調入鹽， 略煮即成。
兒童減肥食譜中一定要有營養， 保證孩子的身體健康發展!並且還要一日三餐應定時定量， 吃飯時應細嚼慢嚥。 此外， 進餐時不宜做其他事情， 例如看電視等!
