一年一度的暑假又要到了， 很多中小學生的家長都在忙著給孩子報名各種夏令營和學習輔導班。 而近年來悄然興起的一種特殊的夏令營——減肥夏令營， 也引起越來越多肥胖青少年的家長的關注。 胖成什麼樣， 孩子該減肥了？孩子減肥應該留意哪些題目呢？為了幫助家長們更好地瞭解孩子的減肥題目， 本期減肥頻道訪問了浙江產業大學運動減肥夏令營的有關負責人馬濤。
出場專家：馬濤
浙江產業大學體育軍訓部的老師、華東師範大學運動人體科學博士。
1、越來越多的青少年體重超標甚至肥胖， 主要原因是什麼？
肥胖的根本原因是能量的攝進大於能量消耗， 具體來講主要包括飲食結構不公道、參加體育運動較少、以及不公道的生活方式（如作息時間不規律、久坐少動行為、不吃早餐等）。
2、家長應該如何配合和幫助孩子減肥？
家長要深刻熟悉肥胖對孩子生理和心理健康的危害，
3、兒童減肥要留意哪些題目？
肥胖兒童的治療應以飲食結構調整為主，
4、兒童減肥的運動量在什麼強度和時間長度比較適合？
肥胖兒童由於自身的體重大、心肺功能差， 運動強度不宜過大。 以心率為標準， 運動時應達到140～150次／分為佳,開始運動時心率可稍低些， 如100～110次／分。
一般每週鍛煉3－4次為宜。 每次運動的時間不應少於30分鐘。 運動前應有10－15分鐘的預備活動,運動後應有5－10分鐘的整理活動。
5、為什麼減肥夏令營不接收大於20歲的肥胖者？
暑期減肥營主要是針對12～20周歲的孩子而設立的， 由於這個年齡階段的孩子對於肥胖的熟悉和減肥的自製力都相對較差， 所以需要對他們進行科學營養和健康知識的教育， 培養他們的體育運動習慣。 而大部分孩子家長由於工作忙等原因而沒有做好這方面的工作。 所以暑期青少年減肥營的形式較好的幫助廣大家長解決了這一困難。
而對於成年人來說，
編輯手記：
一般以為兒童肥胖程度可分為三級， 體重超過正常兒童標準體重20-30%為輕度， 30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。（7 ~16歲青少年兒童的標準體重 = 年齡 x 2 + 8）
很多父母以為孩子胖呼呼的很可愛，且在長身體，不急著減肥。殊不知，除了健康題目，體重也是三歲看到老。少年兒童時期假如飲食中熱量過高，會導致脂肪細胞大量增殖，直接的後果就是成年以後難減肥易胖。
而考慮到兒童及青春期孩子生長的需要，不宜採用節食、手術等方法進行減肥。一般通過運動練習的方法。但是兒童缺乏自製力，假如沒有外界監視，運動很難堅持。所以，對於經濟條件答應，而且本身工作忙碌沒有太多時間督促孩子減肥的家長，可以考慮減肥夏令營。目前國內宣傳度比較廣的減肥夏令營有杭州的浙江產業大學運動減肥夏令營、北京體育大學減肥夏令營、上海體育學院減肥夏令營等。一般減肥夏令營的收費為每期6000元左右，各個機構的具體價格有所不同。
30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。（7 ~16歲青少年兒童的標準體重 = 年齡 x 2 + 8）很多父母以為孩子胖呼呼的很可愛，且在長身體，不急著減肥。殊不知，除了健康題目，體重也是三歲看到老。少年兒童時期假如飲食中熱量過高，會導致脂肪細胞大量增殖，直接的後果就是成年以後難減肥易胖。
而考慮到兒童及青春期孩子生長的需要，不宜採用節食、手術等方法進行減肥。一般通過運動練習的方法。但是兒童缺乏自製力，假如沒有外界監視，運動很難堅持。所以，對於經濟條件答應，而且本身工作忙碌沒有太多時間督促孩子減肥的家長，可以考慮減肥夏令營。目前國內宣傳度比較廣的減肥夏令營有杭州的浙江產業大學運動減肥夏令營、北京體育大學減肥夏令營、上海體育學院減肥夏令營等。一般減肥夏令營的收費為每期6000元左右，各個機構的具體價格有所不同。
