6個絕招輕鬆瘦肚減贅肉 趕走小肚腩

當小肚腩悄悄的爬上你的腰身時， MM們別緊張， 細腰收腹小編將為大家推薦幾個簡單的甩肉減肚子運動， 讓你輕鬆趕走小肚腩， 瘦出撩人曲線。

快速趕走小肚腩
想要快速趕走小肚腩， 其實並不難。 MM們只要常練習小編為大家推薦的小運動就能讓贅肉遠離你的腰身。 感興趣的MM趕快過來看看吧， 只要常練習就能輕鬆擺脫贅肉的煩惱， 瘦出令人羡慕的細腰。
拍手收腿
平躺在床上， 雙腿併攏伸直， 雙臂向上伸展。 手臂使力將雙手內飾拍掌， 爾後利用腿部的力量將其屈膝往腰腹回收， 直至大腿緊貼腰腹， 保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢。 這個簡單的動作能使腰肢變得緊實， 讓其更顯撩人曲線， 以達到瘦腰效果。
站立後仰
雙腳微開站好， 身子保持挺直， 雙手背在後背托舉腰部。 身子使力將上半身向後仰， 達到極限後緩慢恢復原姿勢。 反復練習這動作能使腰部變得酸累。 這個運動能使腰肢變得緊實， 還能改善腰部輪廓曲線， 常練習能輕鬆擺脫腰腹贅肉， 瘦出纖細蠻腰。

平躺抬身
平躺在床上， 雙腿屈膝腳掌著地， 雙臂放在腰側。 利用身體的力量將上半身向上抬起， 直至身子與地面垂直， 爾後再緩慢恢復原姿勢， 反復練習直至腰部感到酸累。 該運動能使你的腰部脂肪加速燃燒， 讓其變得更加纖瘦， 從而達到瘦腰效果。
彎腰仰頭
雙腳開至與肩同寬， 挺直腰身， 雙手叉腰。 利用腰部的力量將其緩慢向下彎， 直至與地面平行， 同時將頭部向後仰， 片刻後緩慢恢復原姿勢。 反復練習上述運動能使你的腰肢得到鍛煉， 讓你其遠離贅肉煩惱， 輕鬆成為瘦身美人。
正坐拉伸
要正坐在椅子1/3處， 上半身保持挺直， 雙臂垂於腰側。 腰部發力將上半身向右邊壓下去， 同時左臂叉腰， 右臂向上伸展， 恢復原姿勢後轉向左側練習上述運動會。 如此反復練習能使你的腰部就得到了拉伸， 讓其變得更加緊實， 從而達到減肥效果。
趕走小肚腩用以上幾個方法， 就能輕鬆擺脫贅肉， 堅持一兩個月， 你會看到效果。