找准兩大穴位 按走頑固小肚子

按摩減肥因比運動減肥、節食減肥要輕鬆， 極受人們青睞。 但是， 想通過按摩輕鬆享瘦， 關鍵在於找准瘦身穴位。 對於白領來說， 腹部容易堆積脂肪， 那麼要想瘦腹部， 該按什麼穴位， 如何按呢？

按摩可以提高皮膚的溫度， 消耗能量， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 在按摩時可以搭配薄荷精油， 促進腸蠕動效果更好。 首先要取適量的身體乳於手心， 用掌心的溫度溫熱乳液後， 從腹部開始往腰部塗抹。 最初時候力量可以稍輕一些， 如果沒有不適可加重力道， 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善， 效果很不錯。
腹部按摩具體做法：
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號， 沿問號方向按摩， 兩側各按摩30次
2、雙手放在腹部， 然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩， 重複此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩， 重複此動作30次。
腹部瘦身穴位：每個人身體中的經絡、穴位遍佈全身， 複雜得有如一張神秘的地圖， 在按摩的過程中， 千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點， 下面的兩大腹部減肥穴位， 不可不知。

大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
以上的兩大腹部穴位， 對於腹部減肥十分有效， 而且做法簡單， 每天只需要動動手指就可以實現。