瘦大腿小妙招
方法/步驟
瘦大腿小妙招一：經常進行踮腳鍛煉
對於大多數腿粗的人來說，都有一個共同的特點，就是喜歡坐在一個地方不動，這樣非常容易讓我們的雙腿漸漸變粗。對付這種腿粗的方法，就是多做運動。小編建議，在平時休息的時候，可以進行踮腳運動，每天午後傍晚各做一次，使勁踮起腳尖，直到酸脹為止，並堅持10秒左右，每天做10次左右，不就您就能看到瘦腿的效果。
瘦大腿小妙招二：多做跳躍運動
其實跳躍運動是克制腿粗的有效法寶，每天午飯前和傍晚，輕輕的做一下跳躍和高抬腿動作，每次做20個，每天2次，對於預防和治療腿粗有著不錯的效果。另外，跳躍運動在幫助治療腿粗的同時，還能增強心肺功能，使血液迴圈加快，更有效的將氧氣輸送到全身各個部位和器官，提高人體免疫能力。
瘦大腿小妙招
瘦大腿小妙招三：腿部纖體式瑜伽
瑜伽是公認的養神排毒纖體的手段，特別是纖體式瑜伽對於治療和預防腿粗有著神奇的效果。首先，保持安靜的坐姿，調整好呼吸，把右腿伸直于身體前方。之後把左腿彎曲跨過右腿置於右腿外側。然後慢慢把右腿進行彎曲，直到體能極限位置，並且保持15秒，每天進行1-2次即可。
4瘦大腿小妙招四：卡玉秀按摩腿部
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。完後用手搭配卡玉秀一起按摩大腿部；可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
瘦大腿小妙招
1 、坐在地上，腿部併攏，雙腳朝前弓起與臀部儘量拉開，雙手手掌放於身後兩側支撐地面，上半身稍往後傾。2 、將上半身往前傾，腿部抬起，儘量使大腿貼近上半身，將力量集中在腿部，保持這個姿勢5秒。每天堅持3次，每次10下。蹲馬步瘦腿動作1 、站立，雙腿分開與肩同寬，腳尖向外，將雙手放於胸前。2 、背部挺直，吐氣同時慢慢的彎曲膝蓋。3 、膝蓋繼續保持彎曲，慢慢的將臀部向下向後，儘量彎曲大腿與地面平行。使腿部呈90度角。4 、吐氣並慢慢站起來，注意不要一下就將膝蓋伸直，要緩緩的。每天堅持3次，每次做10下。
