嫩☆禁☆模凱特內衣熱褲寫真 腰線迷人瘦腰大法是什麼

嫩☆禁☆模凱特內衣熱褲寫真，平坦的小腹展示最美酮體。作為模特的凱特每一次寫真都十分吸人眼球，曼妙的身材讓人十分羡慕。水桶腰、游泳圈老是甩不掉，模特又是如何瘦腰的呢？兩招瘦腰大法，讓你擁有S身材。

每晚仰臥起坐

仰臥起坐作為瘦腰的鼻祖，真是簡單粗暴！每晚睡前堅持做30-50個，一周後你就會發現，腰部兩側的贅肉開始收緊啦！注意仰臥起坐的動作一定要標準，不要雙手抱頭，借力起來。

縮腹瘦腰

日常站立的時候可不能閑著，記得要收緊腹部，這樣對瘦腰會有效哦。而且在收腹的時候，可以做到腹部要笑痛的感覺，這時候再放鬆會更好。