束腰帶能幫助瘦腰嗎 小心束腰帶來病害

為了恢復完美的身材， 很多女性在分娩後都會選擇使用腹帶， 來恢復自己的“小蠻腰”。 束腰帶能幫助瘦腰嗎?怎麼使用束腰呢?下面為你解答如何束腰帶能幫助瘦腰嗎， 怎麼正確使用束腰， 以及使用時的注意事項， 讓你輕鬆恢復完美身材!

束腰帶能幫助瘦腰嗎?

束腰帶對瘦腰的用處不大， 因為減肥需要身體的消耗， 真正的做到瘦腰靠這個並不能完全解決問題。 長期束腰反而容易在放棄束腰後腹部反彈， 而且容易造成胃部不適或疾病， 還易導致內臟受壓迫， 對身體是不好的， 建議多運動就可以起到減肥的作用。

怎麼使用束腰帶?

1、建議產婦開始使用時間

順產：最好等到產後42天， 當子宮下降到盆腔後， 再合理地使用腹帶。

剖腹產：可在手術後的七天內用專門的護理腹帶包裹腹部， 做有利於緩解疼痛，

促進傷口癒合。 使用時要注意， 最好在下床活動時用， 臥床後應解下， 腹部拆線後就別再長期使用腹帶了。

2、如何挑選

選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳， 因純棉布透氣性好， 而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型， 有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。

3、怎樣使用

穿著腹帶時， 要注意調適鬆緊， 不要影響正常呼吸與進食， 以舒適、能承受為佳， 若一味求緊而致動彈不得時， 反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮， 不利於腰肌恢復。

4、每天使用多久

產後腹帶最好在每天飯後半小時， 排尿之後戴上， 就寢前取下。 另外， 腹帶的上端最好高過肚臍， 這樣腹部肌肉通過外力收緊， 不至下垂。

5、使用要因人而異

對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的新媽媽來說， 醫生會推薦使用腹帶， 這樣有對內臟進行舉托的功效。 一旦復原， 就要鬆開腹帶了。

6、使用時間最好不要超過兩周

臨床上對剖腹產所使用的腹帶， 通常建議使用時間最長為6周， 每天最長12小時。

使用時的注意事項：

1、皮膚易過敏的人在選擇材質上要特別注意。 如果產後下墜感本來就很嚴重， 最好不要使用束腹帶， 嚴重的話有導致子宮脫垂的可能。

2、注意束腹帶使用的方向及用法。 如：順產的女性使用束縛帶， 主要是想借此將身體下垂的部分往上托， 那麼就要特別注意束腹帶使用的方向及用法。

比如使用繞式束腹帶， 不要直接將它綁上去， 要由下往上、由緊到松地纏繞， 可以間接地減少骨盆臟器下垂的可能。

3、不需刻意束得很緊， 一般來說， 束好後差不多一個手掌能放進去的鬆緊度剛好。

4、每天使用時間不宜長。 建議白天使用， 吃飯、擦浴、睡眠時將束腹帶取下。

5、注意清潔， 但是不要貪圖方便而隨便丟進洗衣機， 易使其變形。

專家觀點：

想要瘦身， 不能靠緊腹束腰， 而應積極地加強鍛煉還有助於體形的健美。 使用束腰時建議選擇透氣性比較好的材質， 如紗布。 產婦要小心使用束腰帶帶來病變。