歐美豐乳大臀美女漂亮嗎？ 教你如何塑造性☆禁☆感緊實的翹臀

這部分絕對是最性☆禁☆感最智慧最健康的脂肪。 美國匹茲堡大學的研究發現，大腿和臀部的脂肪聚集是女性智商的主要標誌。脂肪細胞提供了足夠的脂肪酸儲備，刺激了大腦工作，保障你優秀的工作能力。而且臀圍大的女性心腦血管相對健康，體內“壞膽固醇”水準更低，因而心腦血管硬化的幾率較小。為什麼她們大得就很美？
像珍妮佛· 洛佩茲、碧昂絲、李玟，她們以完美身材著稱，你會說她們的臀部太大不好看嗎？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得問題，而是夠不夠緊致、夠不夠UP ！
抗老緊致面霜，對臀部一樣有效
堅持使用翹臀霜能讓臀部變得渾圓結實。不要隨便扔掉那些剛剛過期或者換季後不再適合面部肌膚的抗老緊膚面霜，它們對於收緊容易鬆弛下垂的臀部和手臂等部位也有顯著的效果。許多明星都喜歡把奢華面霜當身體乳來塗抹全身。
按摩手法有講究

抹上緊致乳液後，將手掌貼在大腿根部為按摩起始位置，快速用力向臀部推壓多餘脂肪，反復做30 下；然後雙手抓捏臀部肌肉向上提拉，保持3 分鐘為結束。

投資一條提臀內褲女性平均每天步行6000 步以上，投資一條有提臀功能的3D立體內褲，可以將日常步行的動作變成修身的運動，通過步行就能達到修腿提臀的效果。如何塑造完美3cm 小腹？這麼用纖體霜才能更燃脂塗抹纖體霜時，針對腰部，向後扭轉上半身，從背部向肚臍方向用雙手按摩，並隨著手的動作慢慢回過身；針對小腹，以肚臍為中心，兩手輕輕滑動。隨著腸道蠕動的節奏，順時針方向畫圈。如此更能迅速有效地燃燒多餘的脂肪。隨時注意收緊腹肌非常有效的塑身方法之一，能大量燃燒腹部脂肪。如果你能在每天走動時都隨時注意收緊腹肌，那麼一個月之後，你就會發現自己的小腹變細了5cm左右。

生理期燃脂，不用太浪費了經期結束後的一周內是最該珍惜的燃脂福利期。在此期間，由於激素變化，你的身體分解脂肪的能力會比平時提高2 倍，尤其是燃燒腹部脂肪的效率能大大提高。
注意注意，辦公室的見縫插針很重要
經常坐在電腦前的OL 們常會出現兩種典型的“異常體姿”：一種是“佝背”，常擺這種體姿的人即使皮下脂肪不多，小腹也易顯得下垂；另一種是“凸腰”，這種體姿會向前擠壓腹部內的內臟，日久會導致小腹凸顯。
烏瑪·瑟曼：椅子操
椅子操目的是將肌肉的收縮與伸展結合起來，從而使腹部線條優美，而非肌肉發達。將一張椅子放在右面，左膝著地。右腿伸直放在椅子上，右手抓住椅背，手臂伸直，垂直抬起伸直的左臂，慢慢將身體朝右彎，身體盡可能拉長。保持3O 秒，同時深呼吸。然後再換成左腿，同樣的方法，每邊重複3次。