超短裙翹臀美女照 四大妙招助你保養

導讀：年齡侵蝕著身體的曲線， 臀部的最高點隨著年齡的增長逐漸向下。 保養臀部是很重要的， 一但松垮形成， 塑臀也非常不容易了。 尤其對於辦公室一族還說， 保養臀部勢在必行。
怎麼保養臀部 
四大妙招助你輕鬆塑臀
年齡侵蝕著身體的曲線， 但又是慢慢不易察覺的。 有一天突然發現身體越來越像“腰長腿短”的方向發展， 臀部的最高點隨著年齡的增長逐漸向下。 保養臀部是很重要的， 一但松垮形成， 塑臀也非常不容易了。

增加運動的頻率局部塑型運動跟全身減脂運動不同， 需要針對想要改變的局部， 不斷重複鍛煉該部分的肌肉。 如果一周進行1~2次全身有氧運動的話， 建議每天或隔天能做一些保養臀部的小動作。 臨睡前的腿部運動和提臀運動可以改善下半身的迴圈狀況。 提醒自己不要久坐辦公室一族多是小腹略突， 屁股扁平， 其原因就是久坐。

久坐會給臀部肌肉造成很大的負面影響， 讓肌肉失去彈性， 脂肪向臀部兩側堆積。 使臀部變得越來越扁平。 晚餐少吃碳水化合物晚餐吃白麵等碳水化合物， 會在睡眠時將脂肪聚積在大腿和臀部。 晚餐應該吃蛋白質， 含鈣多的奶類和新鮮的蔬菜， 避免臀部長贅肉的危險。 臀部除了鍛煉還要注意保養， 尤其對於辦公室一族還說， 保養臀部勢在必行。

怎麼保養臀部 
四大妙招助你輕鬆塑臀
減肥瘦身同時是不是也想擁有翹PP呢?如何美臀?下麵讓教你幾招讓你擁有完美臀部。
美容按摩改善臀部線條
美臀步驟
1.清潔：先用潔膚產品清潔皮膚;
2.去角質：臀部肌膚毛孔比較粗大， 且角質積聚較多， 因此這個步驟的去角質產品的顆粒一般比較大， 去角質能力比較強。

3.減肥塑形：如果是有目的性地對臀部贅肉進行減肥， 美容院會選擇纖體的儀器進行打碎脂肪、燃燒脂肪的步驟;如果是一般的臀部護理專案， 這個步驟就會選擇一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩。

怎麼保養臀部 
四大妙招助你輕鬆塑臀
4.香薰排毒按摩：一些美容院還會用精油進行一次按摩， 手法以淋巴排毒為主。
護理推薦
據瞭解， 美臀項目主要針對肥胖者、臀部下垂和瘦後下垂的人。 目前美容院的臀部保養的基本原理， 一般都是通過儀器、產品以及人手， 單獨或相互配合， 幫助臀部被動運動， 以改善臀部肌膚和線條， 美臀項目可一周做一次。
美體師強調， 單憑美容院的保養項目是無法快速達到效果的， 最好能配合相關的運動。 據瞭解， 目前市面上的健身專案針對性都比較強， 既能保養臀部， 又是一種強身健體的好方法。