受萬千寵愛於一身的臺灣名模林志玲， 好身材可不是天生就有， 早前林志玲還沒有現在鑽石般的好身材， 而是經過一段時間的努力， 不但擁有被所有女性都羡慕的修長腿型， 還有讓小S羡慕嫉妒恨的電力馬達臀， 快來看看林志玲分享的翹臀方法吧。
愛上做家務
把煩人的家務時間也用來提臀吧！比如說我們在洗碗、刷牙洗臉時， 可以適當的擺動一下臀部和扭腰。 如果是一邊哼著小曲就更加好了。 所以為了我們的臀部也能翹起來， 我們也要好好把握機會哦。
每天穿高跟鞋
高跟鞋也能提臀？沒錯！美國人體健康普查協會指出， 儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學， 但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部， 達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。 不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們， 每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果，
掂腳尖走路
此外， 你也可利用一個容易身體力行又省錢的運動法， 來使你的臀線更加迷人， 就是"掂腳尖走路"。 採取放鬆腳踝的掂腳尖走路法， 可以刺激腳底的湧泉穴， 平日在家看電視時即可做。 這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌， 對第二性征得完整發育相當有幫助， 剛練習時可從二到三分鐘開始， 習慣的話， 每次可作十五分鐘。
利用睡覺時間
睡覺的時候也能提臀？沒錯！如果心臟沒問題， 可以趴著睡覺， 讓白天坐著工作、晚上坐著應酬時一直被壓迫的臀部充分放鬆休息。
