我們的身體並非是取之不盡的能量倉庫， 每個人都應關注自己的健康， 體質纖弱的女性更是如此。 可是很多時候， 即使你是個聰明的女人， 也忽略了一些提醒健康的“信號燈”， 比如， 皮膚。 皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡單包裝， 而是女性健康的一面鏡子：你抑鬱的日子裡， 你的皮膚好...
我們的身體並非是取之不盡的能量倉庫， 每個人都應關注自己的健康， 體質纖弱的女性更是如此。 可是很多時候， 即使你是個聰明的女人， 也忽略了一些提醒健康的“信號燈”， 比如， 皮膚。 其實， 皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡單包裝，
皺紋——顯示你緊張
和同年人比起來， 你看上去要大3～5歲， 不是因為肥胖或者脫髮， 而是因為堅硬的線條， 不是那種淺碎的小細紋， 而是深刻的， 嵌入肌肉的深紋。 造成你產生皺紋的原因就是緊張， 緊張消耗了許多生命活動所需的營養， 使細胞活力和新陳代謝速度減慢， 皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性， 皺紋也就更容易顯露出來。 有時， 在心理壓力狀態下肌肉緊張也會加速皺紋的產生。
消除皺紋：
1、飲食術。 平常多吃胡蘿蔔和牛奶， 胡蘿蔔能保持皮膚潤澤細嫩， 其含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋， 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。 而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性，
2、按摩術。 將潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上， 用手輕揉一分鐘， 產生微熱感。 然後， 用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上， 輕按兩分鐘， 直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩， 向上不要超過髮際!緊接著， 繼續用雙手的無名指， 以畫圈的動作， 在眼睛上下非常輕地按摩， 總是從內向外， 持續兩分鐘。
3、給心理放鬆。 大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。 當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時， 你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形， 這樣， 你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損， 你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋， 尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯。
雀斑——顯示你缺愛
未經日曬或者妊娠， 你也過了青春期， 你所處的城市也非紫外線超標地區， 但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上，
消除雀斑：
1、飲食術。 多吃紅薯和黑芝麻， 它們均含有豐富的纖維和維生素， 能夠減緩褐斑及雀斑。 如果經常喝紅薯芝麻湯， 效果更好。 具體做法是：把紅薯剝皮， 切成3釐米的長條放入水中。 然後， 將黃油放入鍋中溫熱， 將洋蔥用中火炒軟， 加入紅薯， 炒至半透明。 接著， 再將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮， 等紅薯一變軟， 取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。最後，倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
2、嘗試去找愛。找愛的最好辦法就是找一個美女交朋友，美女身邊一般關注者甚多，你的社交面也會順帶著增加，這其中一定也不乏欣賞你的人，比如他發現了你獨特的閃光點。但千萬別盲目地開始一段感情，這樣會適得其反。
成人痘——顯示你煩亂
儘管早就過了青春期，你也結了婚，但青春痘 從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。原因在於你的心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。
消除成人痘：
1、飲食術。多吃海帶，海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂;多吃西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚彈性，有助於減輕成人痘。
2、學會冥想。坦白地說，你不會因為化妝品使用不當導致粉刺 ，也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，漂浮在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷發射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。
晦暗面色—一顯示你抑鬱
你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺 、雀斑、脂脘粒或者皺紋，只是，看起來缺少一份生機。整個面孔沒有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不夠光鮮。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
改善面色：
1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤，因為蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
2、按摩術。用毛巾吸乾麵部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面乳 似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要，輕因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。洗完之後，你會發現你的面部異常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。最後，倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。2、嘗試去找愛。找愛的最好辦法就是找一個美女交朋友，美女身邊一般關注者甚多，你的社交面也會順帶著增加，這其中一定也不乏欣賞你的人，比如他發現了你獨特的閃光點。但千萬別盲目地開始一段感情，這樣會適得其反。
成人痘——顯示你煩亂
儘管早就過了青春期，你也結了婚，但青春痘 從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。原因在於你的心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。
消除成人痘：
1、飲食術。多吃海帶，海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂;多吃西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚彈性，有助於減輕成人痘。
2、學會冥想。坦白地說，你不會因為化妝品使用不當導致粉刺 ，也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，漂浮在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷發射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。
晦暗面色—一顯示你抑鬱
你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺 、雀斑、脂脘粒或者皺紋，只是，看起來缺少一份生機。整個面孔沒有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不夠光鮮。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
改善面色：
1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤，因為蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
2、按摩術。用毛巾吸乾麵部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面乳 似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要，輕因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。洗完之後，你會發現你的面部異常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
