中醫對養生 的觀點是 “春生、夏長、秋收、冬藏”。 冬天是進補的最好時節， 這時候肌膚也格外需要滋養。
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，
按摩關鍵字：
關鍵字一：按摩霜
按摩前， 一定要在面部塗抹一些按摩霜。 專用按摩霜不僅令手感潤滑， 還能吸收按摩時因摩擦產生的熱量， 既發揮按摩的功效， 又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。
關鍵字二：按摩度
此處的“度”兼指力度與速度。 輕柔的力度才能產生理想的效果， 千萬不要五指胡亂上陣， 粗魯拉拽肌膚， 用中指和無名指配合最為合適。
按摩要有一定的節奏感， 速度不宜太快或太慢， 靜靜聆聽自己的心跳，
關鍵字三：按摩時間
按摩時間太長或太短都不可取， 必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。
通常， 油性肌膚按摩時間可稍長， 每週按摩15—20分鐘；幹性肌膚則稍短， 每週5—10分鐘即可；中性肌膚每週10—15分鐘；敏感性肌膚最多5分鐘， 嚴重者甚至不能進行按摩。 抓緊每一刻閒暇時間， 讓你的手指和肌膚來一個親密接觸吧！
正確去角質 的第一要素就是安全
密集保養重點：不再單一的去角質工作
如果細胞代謝緩慢， 無論怎樣去除角質都是在做表面的無用功。 目前很多熟齡保養品中都添加了酵素成分， 這是最新也是最安全的去角質成分之一， 它可以溶解死皮和污垢成分， 去除角質、清理肌膚的同時， 讓後續的精華素和麵霜中的有效營養成分更好地滲透， 從而改善肌膚粗糙、黯啞的現象。
特別提醒：去角質不像美白 或者補水工作， 隨時隨地可以進行。 所以， 正確去角質的第一要素就是安全， 在任何皮膚不穩定的狀態下， 都不應該去角質。
根本之道應從正確補充水分開始
深度保濕 是關鍵
想讓秋日肌膚水當當， 根本之道應從正確補充水分開始。 補水只是第一步， 還要想辦法留住這些水分， 不讓它們流失掉， 這就是保濕了。 肌膚的保濕狀態是否OK， 主要是由位於表皮角質層的細胞間脂質、皮脂膜等成分結構的平衡狀態來決定。
常吃麻辣火鍋的人， 要特別注重保濕
密集保養重點挑選最適合肌膚的保濕成分。
簡單地從產品的質感來說，補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕，則是相對濃稠、潤澤的產品才行。水性保濕成分包括透明質酸、膠原質、NMF和包括甘油在內的多元醇類，這些保濕因數能夠吸收空氣中的水分，或者與水結合使水分不易散失，這類成分更適合年輕偏油的肌膚或是生活在南方濕潤空氣中的人。而油性保濕成分則包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能夠起到鎖水，減少水分蒸發的作用，非常適合幹性肌膚和成熟肌膚使用。
特別提醒：嗜辣或鹽分攝取過多也是造成肌膚乾燥的罪魁禍首，常吃麻辣火鍋的人，要特別注重保濕。
而秋季正是承前啟後，對肌膚進行深層修復的最佳時段
強化肌膚防禦機能
肌膚本身具有一些非常有效的方式來保護自己，並對抗外來危險的攻擊，然而這種天生而自然的過程卻未必可以建立足夠的表皮防線。受到過多壓力，或是皮膚本身因為乾燥、老化、紫外線傷害等原因，會失去應有的防禦能力，變成“不設防”的脆弱肌膚，而秋季正是承前啟後，對肌膚進行深層修復的最佳時段。
維生素C對提高肌膚免疫力的能力不容忽視
密集保養重點：善用抗氧化精華
從防禦侵害，活化肌膚著手，是成熟肌膚面對老化的正確策略。除了抵擋紫外線傷害肌膚外，抗氧化也是重點之一，許多提取自植物的抗氧化成分，如紅石榴、白茶、葡萄、綠茶裡的多酚成分，對於肌膚的暗黃粗糙都有不錯的效果。同時，維生素C對提高肌膚免疫力的能力不容忽視，實驗證明，向皮膚細胞培養物中加入維生素C，可以大大加強膠原的合成，不僅能抵抗衰老，還能增加肌膚的免疫力。
特別提醒：一款高效修復的單品絕對比全線基礎護膚 的產品有效，所以在密集修護保養品的選擇上，要記住，最重要的是高機能精華或面霜。
不做深層清潔，其他一切護理的作用都談不上
密集修護TIPS：
為肌膚加強保養前的清潔是必不可少而至關重要的一步，肌膚越是疲勞，說明白天經受的灰塵、彩妝、電腦輻射等侵害越多，不做深層清潔，其他一切護理的作用都談不上。
很多人最直接想到的肌膚補救辦法就是面膜，認為晚上敷張面膜就可以讓自己的皮膚緩一緩，其實這種做法是錯誤的，單靠不斷地敷面膜是解決不了根本問題的。皮膚在壓力狀態下，最容易出現乾燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至有青春痘 ，這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是通過短時間抑制毛孔呼吸，加速面部血液迴圈的方式，讓面膜中附著的營養成分滲透到皮膚中去，這時候敷面膜，外來營養物質反而成了打破皮膚自身平衡的破壞者，容易使皮膚受刺激。
簡單地從產品的質感來說，補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕，則是相對濃稠、潤澤的產品才行。水性保濕成分包括透明質酸、膠原質、NMF和包括甘油在內的多元醇類，這些保濕因數能夠吸收空氣中的水分，或者與水結合使水分不易散失，這類成分更適合年輕偏油的肌膚或是生活在南方濕潤空氣中的人。而油性保濕成分則包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能夠起到鎖水，減少水分蒸發的作用，非常適合幹性肌膚和成熟肌膚使用。
特別提醒：嗜辣或鹽分攝取過多也是造成肌膚乾燥的罪魁禍首，常吃麻辣火鍋的人，要特別注重保濕。
而秋季正是承前啟後，對肌膚進行深層修復的最佳時段
強化肌膚防禦機能
肌膚本身具有一些非常有效的方式來保護自己，並對抗外來危險的攻擊，然而這種天生而自然的過程卻未必可以建立足夠的表皮防線。受到過多壓力，或是皮膚本身因為乾燥、老化、紫外線傷害等原因，會失去應有的防禦能力，變成“不設防”的脆弱肌膚，而秋季正是承前啟後，對肌膚進行深層修復的最佳時段。
維生素C對提高肌膚免疫力的能力不容忽視
密集保養重點：善用抗氧化精華
從防禦侵害，活化肌膚著手，是成熟肌膚面對老化的正確策略。除了抵擋紫外線傷害肌膚外，抗氧化也是重點之一，許多提取自植物的抗氧化成分，如紅石榴、白茶、葡萄、綠茶裡的多酚成分，對於肌膚的暗黃粗糙都有不錯的效果。同時，維生素C對提高肌膚免疫力的能力不容忽視，實驗證明，向皮膚細胞培養物中加入維生素C，可以大大加強膠原的合成，不僅能抵抗衰老，還能增加肌膚的免疫力。
特別提醒：一款高效修復的單品絕對比全線基礎護膚 的產品有效，所以在密集修護保養品的選擇上，要記住，最重要的是高機能精華或面霜。
不做深層清潔，其他一切護理的作用都談不上
密集修護TIPS：
為肌膚加強保養前的清潔是必不可少而至關重要的一步，肌膚越是疲勞，說明白天經受的灰塵、彩妝、電腦輻射等侵害越多，不做深層清潔，其他一切護理的作用都談不上。
很多人最直接想到的肌膚補救辦法就是面膜，認為晚上敷張面膜就可以讓自己的皮膚緩一緩，其實這種做法是錯誤的，單靠不斷地敷面膜是解決不了根本問題的。皮膚在壓力狀態下，最容易出現乾燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至有青春痘 ，這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是通過短時間抑制毛孔呼吸，加速面部血液迴圈的方式，讓面膜中附著的營養成分滲透到皮膚中去，這時候敷面膜，外來營養物質反而成了打破皮膚自身平衡的破壞者，容易使皮膚受刺激。
