你羡慕韓國模特的逆天身材嗎？教你怎麼擁有傲人胸部。首先我們都知道的一個運動，就是擴胸運動啦，擴胸運動是公認的最有效的豐胸運動，只要我們堅持，肯定可以讓我們的胸部變得更加豐滿挺立。而且這個擴胸運動也非常的簡單，只要雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，保持背部挺直，然後把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸就可以了。還有游泳也可以豐胸，喜歡游泳的人可以多去游泳，游泳可以增強我們胸部的肌肉，讓我們的胸部變得豐滿起來。當然我們還要加上對乳☆禁☆房的按摩，乳☆禁☆房按摩可以促進我們胸部的發育，有隆胸的效果，加強我們胸部的血液迴圈。豐胸的按摩也是非常的簡單，只要將我們的一隻手放在我們乳☆禁☆房的下側，從胸骨往腋下按摩，另一隻手放在乳☆禁☆房上側，從腋下往胸骨按摩就可以了。
除了多做些有利於我們胸部的運動和按摩，我們在飲食方面也要多注意，要多吃點可以幫助我們豐胸的食物。排第一的肯定是木瓜啦，相信大家都知道的，木瓜有很好的豐胸效果，還可以美白，用木瓜燉湯是很不錯的選擇。多吃柳丁可以防止我們的胸部變形和下垂，因為柳丁含有豐富的維生素C。想要豐胸又美白的可以多喝喝檸檬水，因為檸檬可以美白皮膚、抑制黑色素，還可以幫助我們豐胸美胸。還有西柚也能幫助我們豐胸美胸，它含有豐富的維生素C，而且它的熱量也很低，在豐胸的同時不用怕會導致肥胖。注意以上的這些，離你擁有傲人美胸就不遠啦。
