橄欖油減肥方法介紹 三個橄欖油功效大盤點

橄欖油含多種人體所需的營養成分， 不含香精和化學物質， 其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。 直接使用橄欖油護膚能防止皮膚皺紋和粗糙。 使皮膚恢復自然彈性， 光澤而柔嫩， 對紫外線有特殊的吸收能力， 是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。 橄欖油用後清爽不膩， 易於吸收， 是一種純天然安全可靠的美容佳品， 在西方， 它被稱為“美女之油”。
具體效用
養顏洗完臉後， 用橄欖油反復輕輕按摩， 再用蒸臉器或熱毛巾敷面， 能除去毛孔內 肉眼看不到的污垢， 滋養肌膚， 增加皮膚的光澤和彈性， 去除細小皺紋。 護唇天氣寒冷， 感冒或腸胃不好時， 嘴唇易脫皮乾裂， 只要塗上少量橄欖油， 可使口唇重新變得光潤。 護髮洗頭時， 在溫水中加入少量橄欖油， 漂洗時， 油會均勻地附著於頭髮上， 也可滴幾滴到手上直接塗抹頭髮， 可使頭髮變得光澤柔順。

粉底在抹粉底之前先塗一點橄欖油， 即可營養皮膚， 又可防止妝粉脫落。 卸妝卸妝時， 用橄欖油輕擦面部， 能有效除去油彩與化學品， 使面部不受侵蝕。 防裂止癢在乾燥的季節， 用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。 呵護嬰兒皮膚嬰兒皮膚嬌嫩， 在腋下、屁股等處塗上橄欖油， 可以防止寶寶的皮膚 被汗或尿淹。 一些著名的影星如瑪莉蓮?夢露， 伊莉莎白?泰勒， 索菲亞?羅蘭等， 都喜歡用橄欖油塗抹身體。 著名歌星鄧麗君生前極少用指甲油， 她經常用橄欖油按摩指甲， 使指甲變得晶瑩透亮， 散發出健康的光澤。

橄欖油用途很多， 對保養皮膚， 頭髮都很好。 洗髮後， 最好是洗護分開的洗髮水， 用橄欖油均勻塗抹頭髮， 頭皮， 發根。 等15分鐘後， 清水沖洗。 無需用洗髮產品。 注意， 橄欖油不是油， 而是橄欖果冷榨出來的果汁， 因為它的感覺很像油， 才這樣取名。 其實就把它看成是諸如檸檬， 葡萄的榨果汁好了。 身體有多餘脂肪贅肉， 用橄欖油每天堅持塗抹按摩， 能幫助脂肪燃燒代謝。 尤其對小肚子上的脂肪。 對產後媽媽恢復苗條體形也有好處。
用橄欖油按摩指甲， 會讓指甲光澤健康;塗抹手部， 腳部， 肘部， 會讓這些洩漏年齡秘密的地方留住青春。 因為這些部位極少分泌油脂， 最容易乾燥皺裂等等， 所以借助橄欖油滋潤效果非常好。 嘴唇也是， 睡覺前輕輕塗上即可。 塗抹身體的時候， 如果是薄薄一層， 並加以按摩， 那麼最後只用毛巾擦拭一下即可。 除非塗的很厚重， 很多， 那就洗個澡了。 但最好用溫和的沐浴露， 不要用鹼性的皂類。
橄欖油減肥法具體操作
將身體敷上泥土的減肥法， 對於美容也有效果。 此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴， 而是“酸性白土”。 以德國巴巴里亞地方土質最佳。 把白土曬乾後， 磨成細粉， 再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻， 調成如乳的灰色溶漿。 白土敷身的減肥法有兩種，
其一是先洗熱水澡(浸泡)， 使全身大量出汗後， 再塗敷白土，
其二是全身塗上白土後， 用塑膠布包紮以利出汗。

這兩種方法若與按摩並用， 效果更好。 泥土減肥法一星期做一次， 連做兩個月以上， 便可見到顯著的效果。 此種酸性白土溶漿， 可洗除污垢， 還可吸收多餘水分。 埃及人有用此法美容與保持健美身材， 使青春永駐。

減肥期間的飲食，要少油少鹽飲食清淡，但是並不是所有的油都不能吃哦，橄欖油就對減肥瘦身卻是又極大的幫助，橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。在西方國家它被譽為“液體黃金”，原因就在於其極佳的天然保健功效、美容功效，是世界上最理想、最好的食用油。常食用橄欖油，可以預防心腦血管疾病，防止膽結石、胃炎、便秘及十二指腸潰瘍，防止老年骨質疏鬆，對降血糖、降血脂、降血壓有良好作用。
導語：橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便秘者。
胃腸消化的建議
基本上，所有用白麵粉作成的東西，包括麵包、餅乾、蛋糕和麵條等,都應避免食用,全麥麵包雖然還好,但便秘者最好完全避免食用小麥製品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以創造自己的特製油,只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中。
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。

減肥期間的飲食，要少油少鹽飲食清淡，但是並不是所有的油都不能吃哦，橄欖油就對減肥瘦身卻是又極大的幫助，橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。在西方國家它被譽為“液體黃金”，原因就在於其極佳的天然保健功效、美容功效，是世界上最理想、最好的食用油。常食用橄欖油，可以預防心腦血管疾病，防止膽結石、胃炎、便秘及十二指腸潰瘍，防止老年骨質疏鬆，對降血糖、降血脂、降血壓有良好作用。
導語：橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便秘者。
胃腸消化的建議
基本上，所有用白麵粉作成的東西，包括麵包、餅乾、蛋糕和麵條等,都應避免食用,全麥麵包雖然還好,但便秘者最好完全避免食用小麥製品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以創造自己的特製油,只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中。
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。