徹底保濕 ， 加強滋養
一、徹底保濕， 加強滋養
寒冬季節， 溫度、濕度劇降時， 皮脂的分泌量減少， 皮膚變得幹皺。 若經常穿梭於室外的冷風和室內的暖氣之中， 激烈的溫度變化， 將促使皮膚疲勞， 新陳代謝功能衰退， 進而皮膚變得黯淡、鬆馳。 因此， 在秋冬季讓肌膚保持濕潤， 是防止乾燥、老化的重要工作。 最易乾燥的除了臉部外， 嘴唇、眼睛的也要保護好， 肌膚營養霜當然是少不了的， 但選擇要有所側重。 建議選擇大品牌的護膚 品， 至於哪個牌子好， 那就見仁見智了。
肌膚按摩， 淡化細紋
二、肌膚按摩， 淡化細紋
當皮膚較乾燥時， 角質層中的水分、油分同時減少， 進而導致皮膚迅速衰老， 最後使皮膚組織纖維折斷， 失去彈性， 從而產生皺紋。 所以必須對皮膚提供充足而均衡的水分和油分外還得定期按摩肌膚， 這樣可促進皮膚血液迴圈， 增加皮脂分泌、防止皮膚乾燥 ， 減少皺紋。
最簡單的做法是將一顆維他命E刺穿， 將油與補濕乳液
1、 將按摩膏塗在面上。 由額頭中間開始用中指和無名指在額上以打圈方式(每邊七圈)按向太陽穴。 重複三次。
2、 由內眼角開始以順時針方向按摩眼部一圈。 重複五次。
按摩皮膚
3、 由內眼角開始循眼肚向外按， 至太陽穴稍為用力按壓。
4、在鼻樑上下按摩十次， 鼻翼上下按摩十次。
5、由人中開始， 順時針方向按向下唇中間。
6、 由下巴開始， 以順時針方式向上打圈(每邊七圈)至太陽穴， 用力按壓。 完成整個按摩程式。
提高免疫、防止過敏
三、提高免疫、防止過敏
冬日氣候較為惡劣， 皮膚極易因外部條件惡劣、毛孔出現阻塞， 常會因此而引起過敏現象， 以致產生各種肌膚問題。 因此， 除加強皮膚保養外， 還要注意均衡攝取身體所需之飲食營養， 並養成良好的作息習慣， 以提高機體的免疫力， 抵抗皮膚過敏的損害。 介紹3招， 抗肌膚過敏不在話下：
招式1：增加皮膚彈性
膠原蛋白是維持肌膚彈性的關鍵， 一旦肌膚獲得足夠膠原蛋白， 即能迅速修復受傷的組織， 提升細胞新陳代謝。 在肉類中魚類的組成結構與人體最接近， 是人體組織最能辨識吸收的膠原蛋白， 因此魚肉是與臘月溫差過招的首選食物。
調節微循環
招式2：調節微循環
如果你在冬天進入暖氣房時會有短暫的“面紅耳赤”的現象，說明你的皮膚熱脹冷縮間在皮膚表面產生了輕微的淤血，是微循環不暢的表現。
招式3：降低室內外溫差
室溫維持在18攝氏度左右即可，儘量在室內避免開空調，以降低室內外的溫差。如果是暖氣過暖，可以將暖氣旁的窗拉開一道縫以調節溫度。
調節微循環
招式2：調節微循環
如果你在冬天進入暖氣房時會有短暫的“面紅耳赤”的現象，說明你的皮膚熱脹冷縮間在皮膚表面產生了輕微的淤血，是微循環不暢的表現。
招式3：降低室內外溫差
室溫維持在18攝氏度左右即可，儘量在室內避免開空調，以降低室內外的溫差。如果是暖氣過暖，可以將暖氣旁的窗拉開一道縫以調節溫度。
