改變體質的黃金期
一說起體質弱， 估計從老到少無論是誰， 最先想到的代表就是“林妹妹”。 現代社會“男女都一樣”， 女孩子的壓力一點也不比男孩子少， 有時候， 反而要面對更大的社會阻礙， 要是都像林妹妹似的體質， 哪還經得起啥風吹雨打？所以， 抓緊3個提高體質的黃金期， 先把身體總品質保證住！
● “第一次”：第一次生理期來到後， 女性身體中的雌性激素開始發揮神奇的作用， 女孩子像花朵兒般綻放開來。 這時， 若能科學地調整膳食結構， 多多參加體育運動， 體質的好基礎就算是打下了。
● “那個” 沒有了：那不是個好事兒嗎！省了多少麻煩！說這個話的， 一聽就是小姑娘， 絕經對於女人來說， 意味著一朵花開過， 開始進入凋謝期了。 不過， 這也是個改變體質的好機會， 只要能調整心態， 注意營養， 堅持有規律的鍛煉， 那些所謂“上了年紀就會有的毛病”不會輕易來騷擾你！
補鈣的黃金期：
補鈣不能像考試前的熬夜複習， 臨時抱個佛腳就行， 人的一生都要注意補鈣。 但是對於女人而言， 以12￣14歲的少年時期最為重要， 在這幾年裡， 女孩子的骨骼發育最敏感， 對鈣質的吸收也會非常充分。 根據一項調查顯示， 若能在12￣14歲的時候每天服用250毫克鈣片， 到18歲時， 骨質會比不服用鈣片的同齡人高6％！可別小看這6％哦，
形體塑造黃金期：
sorry， 先告訴你不幸的消息：專家說，
如果你在3歲以前被媽媽揪著去練過芭蕾， 你也不要沾沾自喜， 要知道改變體形的最佳時間卻是13￣22歲間。 這段時間從人體的發展規律和過程看， 最適合進行形體的改造， 如果加強鍛煉可獲得事半功倍之效。 之所以這麼神奇， 是因為此時身體的新陳代謝幾乎是人類一生中最旺盛的時期， 同時， 處於青春期的姑娘們又有著追求美的強烈欲望， 生理和心理上都處於可塑性大、容易成功的“最佳時期”。 想改變自己的， 毫不猶豫地抓住它吧！
減肥 的黃金期
算了，減肥你就不用說什麼黃金期不黃金期了，我們女人已經把“減肥”當成了一項終身奮鬥的任務，對於女人，對於減肥，分分秒秒都是黃金期！
你可以把瘦身當成“畢生的追求”，在與其鬥爭的過程中體驗到樂趣，但其實咱也不用那麼苦了，只要能抓住女性的一生中的三個最容易發胖的時期，嚴防死守，控制好體重，以後想胖都難啦！
●少年期：我知道你已經過了少年期，可是你還會有女兒呢不是？在女兒10￣13歲期間控制好零食筐，她變成小胖子的可能性就會減少60％！將來，她不感激自己的母親大人才怪！
減肥 的黃金期
算了，減肥你就不用說什麼黃金期不黃金期了，我們女人已經把“減肥”當成了一項終身奮鬥的任務，對於女人，對於減肥，分分秒秒都是黃金期！
你可以把瘦身當成“畢生的追求”，在與其鬥爭的過程中體驗到樂趣，但其實咱也不用那麼苦了，只要能抓住女性的一生中的三個最容易發胖的時期，嚴防死守，控制好體重，以後想胖都難啦！
●少年期：我知道你已經過了少年期，可是你還會有女兒呢不是？在女兒10￣13歲期間控制好零食筐，她變成小胖子的可能性就會減少60％！將來，她不感激自己的母親大人才怪！
