生吃苦瓜真的能減肥嗎？有些妹子真的是為了減肥， 什麼事都做得出。 已經有專家表明，
那些說生吃苦瓜能減肥的人， 其實是因為苦瓜太苦了， 讓你完全失去了想要進食的欲望， 從而會出現體重下降的趨勢。 但是這並不很好的減肥方法， 因為長時間不進食， 身體容易失去能量， 會有暈倒的可能性。 想要有效的減肥， 試試下面這幾種方法吧。
1、黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜和雞蛋是很好的刮油食物， 兩者搭配著吃， 能有效去除脂肪， 這樣一來， 身體自然會瘦。 以4天為一個輪回， 每餐是黃瓜雞蛋， 也可以變換著做法。 但是要堅持少油少鹽， 4天后看看身體輕盈了多少？ 
蘋果是最常見的水果之一， 經常吃蘋果據說會減少食量。 蘋果減肥法也是以3天為一個迴圈， 其他時間作為過渡和緩衝。
以上兩種減肥方法， 並不是在減肥期間只能吃那些東西， 而是可以結合一些減肥餐， 如無油無鹽水煮蔬菜、水煮燕麥片加水果等。
