抓帶脈之減肥瘦腰加調理大姨媽
腰粗一直是很多妹子們頭痛的一件事情， 而想減肥減腰的妹子更是數不勝數， 藥物傷身體，工具/原料
帶脈穴位
堅持最多3個月
帶脈介紹
首先介紹一下什麼是帶脈。 所謂的帶脈， 是在人體的腰部圍一圈， 是唯一一條橫向的經脈。 人體上其他的經脈都是縱向的， 這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起， 所以稱為帶脈。
帶脈是奇特的一條脈：所有的經脈都是豎行的， 只有它是環腰一周， 約束十二經脈的。 所以哪條經脈在腰腹處出現問題， 如鬱結氣滯、瘀血堵塞， 都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通， 而且帶脈上的三個穴位“帶脈”、五樞、維道， 又全都壓在膽經上， 所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。 對於稍微胖些的人， 敲帶脈還有減肥、通便的功效。
帶脈的功效
一、月經不調， 閉經， 赤白帶下， 腹痛， 疝氣， 腰脅痛。
現多用於子宮內膜炎， 附件炎， 盆腔炎， 帶狀皰疹等。
用“帶脈”來治療婦科病， 古時是常用之法， 有調經止帶及疏肝行滯的作用， 最善消除諸經在此處的血瘀積熱， 同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快， 對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。 除了有疏通血脈的效果以外， 推帶脈可以強壯腎臟， 敲帶脈還可以增強 腸道蠕動， 對於便秘的人有很好的通便效果， 如果腰腹有贅肉的“游泳圈”， 還有利於脂肪的代謝， 減少贅肉的產生， 在保養帶脈的同時，
帶脈的位置
在側腹部， 章門下1.8寸， 當第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點上。
帶脈的具體方法
捏住帶脈位置的肉肉往外拎， 一天堅持200下， 用點力， 開始可能會覺得很疼， 並且有刮痧一樣的效果出來， 不要擔心， 這是在打通經絡， 不通則痛， 這是一個亙古不變的道理， 經絡通了， 血脈流暢， 很多病都會在不知不覺中就好了。
注意事項
姐妹們趕緊去試試吧， 為了減肥為了健康， 抓帶脈是很有必要的敲膽經減肥
相信很多人都知道敲膽經能瘦腿。 今天， 小編要分享的就是敲膽經、刮肝經、敲帶脈瘦腰瘦大腿的神奇減肥方法， 可以説明你輕鬆消滅局部肥肉哦， 趕快來學一學吧。
敲膽經可以使膽經的活動加速， 將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出， 因此， 這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少， 大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
二、降低食欲
敲膽經可以改變人的食欲， 很多喜歡吃高脂肪食物的朋友， 經過敲膽經一段時間後，
這個部位上的贅肉， 只需要拿指節去敲打就可以了。
每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打， 每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次， 也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此要稍微用力， 而且以每秒大約兩下的節奏敲， 才能有效刺激穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡， 其中多數的經絡都和其它經絡相鄰， 唯獨在大腿外側的一段， 只有一條膽經， 而且這段膽經敲打起來最為順手， 建議朋友們每天都敲膽經。
敲膽經比較簡單實用的方法是：坐在椅子上， 一條腿放在另一條腿上， 也就是我們說的“二郎腿”， 然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找， 摸一摸那個附近，有一個陷下去的小窩，就是那裡)，往膝蓋的方向敲，一共四下。膽經是有穴位位置的，但是初學者摸不准也沒關係，平均分佈著敲就可以了。
注意事項
力度上，不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲;不是“敲”的關係，是身體的凝血因數不夠，平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物，或吃一點阿膠、阿膠製品，不用太多，一周有一餐也就夠了。時間：晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關係，用不著太認真。
敲打位置：敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
不適合人群：孕婦絕對不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。
女性月經推遲：有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水準，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
摸一摸那個附近，有一個陷下去的小窩，就是那裡)，往膝蓋的方向敲，一共四下。膽經是有穴位位置的，但是初學者摸不准也沒關係，平均分佈著敲就可以了。
注意事項
力度上，不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲;不是“敲”的關係，是身體的凝血因數不夠，平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物，或吃一點阿膠、阿膠製品，不用太多，一周有一餐也就夠了。時間：晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關係，用不著太認真。
敲打位置：敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
不適合人群：孕婦絕對不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。
女性月經推遲：有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水準，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
