【每天只吃雞蛋能減肥嗎】在全民減肥健身的今天， 網路上流傳著無數“減肥小竅門”“減肥小妙招”，
首先我們要知道， 健康的飲食有一個很重要的特徵， 就是食物多樣化。 食物越是單一， 對身體造成的問題可能會越大。 如果每天只吃水煮蛋， 營養來源極端單一， 絕對做不到營養均衡。 一天兩天可能還沒什麼問題， 但長達十幾二十天這樣做， 對身體的損害可想而知。
第二， 雞蛋屬於高蛋白質的食物， 膽固醇也很高， 要抑制饑餓感的話， 一天起碼要吃三個雞蛋吧？每天這樣吃， 對腎臟造成的負擔十分大。
總的來說， 雞蛋是好東西， 但是它只能作為正常健康飲食的一個部分， 不能只吃雞蛋來減肥。 說到底， 減肥不是請客吃飯， 而是一件需要長期付出努力的事情， 是要把之前的不良生活習慣逐漸改正過來的過程。 任何聲稱能在短時間內迅速減輕體重的方法， 都不過是在迎合人們想要不勞而獲的心態吧了。
